امروز : یکشنبه, ۲۳ آذر , ۱۴۰۴
- تست های شنوایی سنجی کودکان و نوزادان؛ راهنمای کامل والدین
- بازداشت دختر گولو در پرونده سقوط مرگبار خواننده ترک
- امدادرسانی هلالاحمر به بیش از ۶ هزار نفر در برف و سیلاب/ اسکان اضطراری هزار حادثهدیدگان
- صنعت داروسازی ایران در همه بحرانها ایستاد
- واکسن تب برفکی به میزان کافی برای مقابله باکانونهای احتمالی وجود دارد
- مهدی خانی: بچه های مسجد پویش نذر قربانی را در کرمان اجرا کردند
- گزارش ۸ فوتی در پی شیوع وبا در جنوب غربی پاکستان
- عدم آشنایی عملی با تجاریسازی، چالش اصلی فرآوردههای طبیعی
- فولاد مبارکه غربالگری سرطان برای ۱.۷ میلیون نفر در اصفهان را آغاز کرد
- حماسه کادر درمان و داروسازی در بحران جنگ تحمیلی۱۲ روزه
- استاندار البرز: توسعه بدون نقشآفرینی زنان کامل نمیشود
- پخش زنده بازیهای لیگ برتر از لنز ایرانسل
- تفاوت فلفل دلمه ای نر و ماده در چیست؟/ فلفل دلمه ای نر برای پخت و پز بهتر است یا ماده ؟
- جذب مهاجم و دفاع راست در دستور کار پرسپولیس
- افزایش قیمت ساینا در بازار آزاد؛ اختلاف محسوس با نرخ کارخانه
- افزایش قیمت ساینا در بازار آزاد؛ اختلاف محسوس با نرخ کارخانه
- ناشتا آب موریگانا بخورید چربی و قند خون تنظیم می شود
- ناشتا آب موریگانا بخورید چربی و قند خون تنظیم می شود
این خوراکیها را صبح بخورید تا شب خسته اید
خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آنها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد میشود که بهتر است کمتر از آنها استفاده کنیم.
به گزارش بهداشت نیوز، شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بعد از خوابی خوب و باکیفیت در طول شب یا استراحت در طول روز، در صبح هنگام بیدار شدن از خواب همچنان احساس خستگی میکنید و نمیتوانید دلیلی برای آن پیدا کنید. بسیاری افراد علت کاهش انرژی و افزایش احساس خستگی را در استرس، پرکاری، مشغلههای زیاد، سن، جنسیت و بیماریها میدانند اما بیشتر خستگیها ریشه در عامل دیگری دارد.
بنابر گزارش سازمان غذا و دارو در آمریکا، بسیاری اوقات مصرف برخی مواد غذایی سبب خستگی و کاهش انرژی میشود و استفاده از آنها در صبح میتواند بهراحتی تا شب شما را خسته نگه دارد. ترکیبات موجود در این غذاها ممکن است حس گرسنگی شما را از بین ببرد اما انرژی لازم برای سوخت و ساز و متابولیسم را در بدن شما فراهم نمیکند و گوارش و هضم آنها بسیار انرژیبر است، به همین علت ممکن است سبب کاهش انرژی در شما شوند.
توجه به این نکته مهم است که مصرف این مواد میتواند فواید بسیاری به بدن شما برساند اما سبب کاهش انرژی میشود. در مقابل، مصرف سبزیجات، چربیهای مفید و نوشیدن آب در طول روز به مقدار کافی میتواند انرژی شما را افزایش دهد. در اینجا فهرستی از مهمترین این خوراکیها و مواد غذایی را برای شما آماده کردهایم:
گوشت قرمز
پاستا
موز
ماهی سالمون
خانواده توتها
فرآوردههای لبنی
جو دو سر
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.