به گزارش بهداشت نیوز، سومریان به‌عنوان اولین افرادی شناخته می‌شوند که هزاران سال پیش صابون‌های بر پایه دنبه را کشف کردند. در یونان و روم باستان نیز از دنبه برای پاک‌کردن چربی از پشم و پارچه استفاده می‌‌کردند. هنگام انقلاب صنعتی، استفاده از دنبه در پخت‌وپز، ساخت صابون و تولید شمع کاربرد داشت.

خواص روغن دنبه برای پوست

روغن دنبه سرشار از اسیدهای چرب مانند اسید اولئیک (Oleic Acid) است که به عمق پوست نفوذ کرده، رطوبت آن را تامین و از خشکی آن جلوگیری می‌کند. اسید پالمیتیک (Palmitic Acid) موجود در روغن دنبه نیز به تقویت سد محافظ طبیعی پوست کمک کرده و می‌تواند با حفظ رطوبت از تبخیر آب پوست در طول روز جلوگیری کند.

همچنین ویتامین‌های A، D، E و K موجود در این روغن برای سلامت پوست ضروری‌ هستند و در حفظ خاصیت کشسانی پوست و بازسازی آن نقش دارند. با وجود این فواید، برخی متخصصان پوست هشدار می‌دهند که شواهد علمی کافی برای از استفاده از روغن دنبه به‌عنوان یک محصول مراقبت پوستی وجود ندارد. استفاده از این روغن ممکن است باعث آکنه شود؛ به‌ویژه در افرادی که پوست چرب یا مستعد جوش دارند.

 روغن دنبه حاوی مواد مغذی ضروری است و می‌توان از آن هم برای تغذیه و هم در مراقبت از پوست استفاده کرد.

خواص روغن دنبه برای مو

روغن دنبه سرشار از ویتامین D است که نقش مهمی در سلامت فولیکول‌های مو دارد. روغن دنبه به‌دلیل داشتن اسیدهای چرب فراوان، رطوبت عمیقی را به ساقه مو منتقل می‌کند و باعث نرم‌تر شدن و راحت‌تر شانه کردن آن می‌شود. همچنین این روغن با ایجاد یک لایه محافظ روی مو از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، استفاده منظم از روغن دنبه می‌تواند با صاف کردن کوتیکول (Cuticle) مو، به بهبود بافت آن کمک کند و در نتیجه، وزی مو کاهش یافته و درخشندگی آن‌ها افزایش می‌یابد.

خواص روغن دنبه برای بارداری

در دوران بارداری، پوست دچار تغییرات قابل توجهی شده و اغلب منجر به خشکی و ترک‌های پوستی (استرچ مارک) می‌شود. خواص مرطوب‌کنندگی روغن دنبه می‌تواند با آب‌رسانی عمیق به پوست و بهبود خاصیت کشسانی آن کمک کند. استفاده از بالم‌های حاوی دنبه روی نواحی‌ای مانند شکم، باسن و سینه ممکن است خارش ناشی از کشش پوست را کاهش دهد.

همچنین اسیدهای چرب موجود در دنبه برای تولید برخی هورمون‌ها ضروری هستند. برای مثال، چربی‌های اشباع‌شده موجود در دنبه، پیش‌ساز هورمون‌های استروئیدی هستند که برای پاسخ به استرس و سلامت تولید مثل نقش کلیدی دارند.

خواص دنبه گوسفندی برای مردان

چربی‌های سالم مانند آنچه در روغن دنبه وجود دارند، برای تولید هورمون‌ها از جمله هورمون تستوسترون ضروری‌ هستند. تستوسترون برای سلامت مردان حیاتی است و بر عواملی مانند حجم عضله، تراکم استخوان و میل جنسی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. افزودن روغن دنبه به رژیم غذایی، می‌تواند به تعادل هورمونی کمک کند. با این حال، توصیه می‌کنیم قبل از اضافه کردن این روغن به رژیم غذایی خود با یک متخصص تغذیه در این مورد مشورت کنید.

خواص روغن دنبه برای درد

روغن دنبه از زمان‌های گذشته برای اهداف درمانی گوناگونی از جمله تسکین درد مورد استفاده قرار می‌گرفت. ویتامین‌های محلول در چربی و خواص ضد التهابی، آن را به یک درمان طبیعی بالقوه برای کاهش ناراحتی و درد تبدیل کرده است. از فواید این روغن برای تسکین درد نواحی مختلف می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱. خواص روغن دنبه برای درد مفاصل

همان‌طور که اشاره شد، روغن دنبه حاوی ویتامین‌های محلول در چربی مانند A، D، E و K است که برای سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری‌ هستند. این مواد مغذی به حفظ عملکرد مفاصل و کاهش التهاب کمک می‌کنند. همچنین خواص ضد التهابی اسیدهای چرب موجود در روغن دنبه برای تسکین درد مفاصل مفید هستند.

۲. خواص روغن دنبه برای کمر درد

اگرچه شواهد علمی درباره فواید روغن دنبه برای کمر‌درد محدود است؛ اما خواص ضد التهابی این روغن می‌تواند در کاهش کمر‌درد موثر باشد. علاوه بر این، ویتامین‌های محلول در چربی موجود در روغن دنبه از سلامت کلی سیستم عضلانی-اسکلتی پشتیبانی کرده و به کاهش درد کمر کمک کند.

خواص روغن دنبه در طب سنتی

فواید روغن دنبه از نظر طب سنتی را می‌توانید در جدول زیر مشاهده کنید:

مراقبت از پوست روغن دنبه به‌دلیل خواص مرطوب‌کنندگی و ضد التهاب به بهبود بافت پوست کمک می‌کند.

بهبود زخم‌ها صابون‌های گیاهی حاوی روغن دنبه نسبت به صابون‌های قلیایی اثربخشی ضد باکتریایی بالاتری نشان داده‌ و باعث پاکسازی و تسریع بهبود زخم‌ها می‌شوند.

رفع مشکلات پوستی امولسیون‌های موضعی مبتنی بر روغن دنبه در بهبود آب‌رسانی به پوست بسیار مفید هستند؛ به ویژه برای افراد مبتلا به اگزما و پسوریازیس.

کاهش کلسترول خون برخی از اطباء طب سنتی بر این باور هستند که مصرف این روغن می‌تواند به کاهش کلسترول و بیماری‌های مرتبط با آن کمک کند.

خواص روغن دنبه در غذا

روغن دنبه نقطه دود بالایی دارد؛ یعنی در دمای زیاد نمی‌سوزد و خراب نمی‌شود. به همین دلیل برای سرخ‌کردن، برشته‌کردن و پخت غذا با حرارت بالا بسیار مناسب است؛ زیرا در دمای بالا پایدار می‌ماند و برخلاف بعضی از روغن‌های گیاهی، مواد مضر و رادیکال‌های آزاد کمتری تولید می‌کند. همچنین دنبه مزه غذا را بهتر کرده و طعم خوشمزه و خاصی به غذا می‌دهد.

فواید استفاده از روغن دنبه به‌صورت مالشی

مالیدن روغن دنبه به قسمت‌های مختلف بدن فواید بسیاری دارد که عبارت‌اند از:

۱. خواص مالیدن روغن دنبه به صورت

همان‌طور که اشاره شد، روغن دنبه سرشار از اسیدهای چرب مانند اولئیک (Oleic)، پالمتیک (Palmitic)، استئاریک (Stearic) و لینولئیک (Linoleic) است. این ترکیبات به ایجاد یک سد محافظ روی پوست کمک کرده و باعث حفظ رطوبت و افزایش میزان آب‌رسانی به پوست می‌شوند.

۲. خواص مالیدن روغن دنبه به بدن

اسیدهای چرب موجود در روغن دنبه شباهت زیادی به ساختار پوست انسان دارد، که می‌تواند به تقویت سد طبیعی پوست و افزایش مقاومت کلی آن کمک کند. روغن دنبه به دلیل خاصیت نرم‌کنندگی، برای تسکین مشکلاتی مانند اگزما و پسوریازیس موثر است، چرا که رطوبت عمیقی به پوست می‌رساند و التهاب را کاهش می‌دهد.

۳. خواص مالیدن روغن دنبه به کف پا

ترکیبات ضد التهابی در روغن دنبه می‌توانند باعث کاهش ورم و تسکین پاهای خسته و دردناک شوند. همچنین استفاده منظم از این روغن می‌تواند به ترمیم و نرم شدن ترک‌های پاشنه پا کمک کرده و از طریق رطوبت‌رسانی عمیق، بازسازی پوست را تقویت کند.

مضرات روغن دنبه

 استفاده از چربی‌های غیراشباع مانند روغن زیتون و سایر روغن‌های گیاهی ممکن است مزایای بیشتری برای سلامت بدن داشته باشند.

عوارض جانبی و مضرات مصرف روغن دنبه عبارت‌اند از:

به خطر انداختن سلامت قلب و عروق: رژیم‌های غذایی سرشار از چربی‌های اشباع‌شده می‌توانند سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) را افزایش دهند. سطح بالای کلسترول بد با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی در ارتباط است.

افزایش کلسترول خون: تحقیقات نشان داده‌اند که روغن دنبه می‌تواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شود.

افزایش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD): تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف دنبه گوسفندی برای کبد چرب مضر بوده و استفاده بیش‌ از حد از این روغن ممکن است باعث بروز کبد چرب غیرالکلی شود.

جمع‌بندی

در این مقاله به بررسی خواص روغن دنبه پرداختیم. همان‌طور که اشاره شد، این روغن فواید متعددی برای سلامتی دارد که شامل تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت استخوان‌ها، حفظ رطوبت پوست و افزایش انرژی بدن می‌شود. همچنین این روغن در مراقبت از مو و پوست و کاهش دردهای مفصلی نیز نقش دارد. با این حال، مصرف آن باید با احتیاط انجام شود؛ زیرا ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون و مشکلات قلبی و کبدی شود.

سوالات متداول

خواص روغن دنبه برای لک صورت چیست؟

استفاده از روغن دنبه برای بهبود لک‌های صورت به‌طور علمی تایید نشده است. توصیه می‌کنیم برای درمان لک‌های صورت خود با یک متخصص پوست مشورت کنید.

آیا روغن دنبه پوست را سیاه میکند؟

استفاده از روغن دنبه به‌طور مستقیم باعث سیاه شدن پوست نمی‌شود؛ اما مصرف زیاد آن می‌تواند باعث انسداد منافذ و ایجاد جوش یا آکنه شود.

خواص دنبه گوسفندی برای رحم چیست؟

چربی‌های اشباع‌شده که در دنبه یافت می‌شوند، پیش‌ساز هورمون‌های استروئیدی هستند. با این حال، شواهد مستقیمی که مصرف دنبه را با بهبود عملکرد رحم مرتبط بداند، در دست نیست.

خواص روغن دنبه برای ابرو چیست؟

همان‌طور که اشاره شد، ویتامین D روغن دنبه نقش مهمی در سلامت فولیکول‌های مو و ابرو دارد. با این حال، قبل از مصرف این روغن برای ابروهای خود با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید.

خواص روغن دنبه برای زانو چیست؟

خاصیت ضد التهابی روغن دنبه می‌تواند به تسکین درد مفاصل و زانو کمک کند.

خواص روغن دنبه برای ترک پا چیست؟

استفاده از روغن دنبه می‌تواند به ترمیم و نرم شدن ترک‌های پاشنه پا کمک کند. با این حال، برای درمان موثر این مشکل، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های مخصوص ترک پا توصیه می‌شود.

 

منبع:

درمانکده

mcpress.mayoclinic | tbluxe