امروز : شنبه, ۲۲ آذر , ۱۴۰۴
- نخستین دوره مسابقات «مناظره ملی سلامت» روزهای ۶ و ۷ دی ماه برگزار می شود
- جلسه شورای هماهنگی پرستاری استان تهران برگزارشد/ تاکید بر همافزایی، سیاستگذاری مشترک و تقویت سرمایه انسانی پرستاری
- مشعل پانزدهمین المپیاد ورزشی دانشجویان دختر دانشگاههای علوم پزشکی کشور روشن شد
- الگوپذیری از حضرت زهرا (س) بنیان عزتنفس و کرامت زن است
- جهانگیر: انس با قرآن و نقش زنان کلید کاهش آسیبهای اجتماعی است
- جشن بزرگ «ریحانة النبی» در شهرستان مرزی خواف
- معاون فرماندار عسلویه:دستگاههای مرتبط با مدیریت بحران در آمادگی باشند
- مرکزتحقیقات اسلامی مجلس تضمینکننده تطبیق قوانین با آموزههای دینی است
- سردار پاکپور ارتحال آیتالله سید محمد شاهچراغی را تسلیت گفت
- نگرانی معاون رئیسجمهور از نرخ بازگشت نخبگان ایرانی به کشور
- مراحل دریافت گواهینامههای عودت داده شده به پست
- ثبت پنجمین فوتی قطعی ناشی از آنفلوآنزا در هرمزگان
- فاجعه در همدان/ ۴۶ نفر راهی بیمارستان شدند
- ماجرای هولناک از قتل خانوادگی در شهرک غرب
- فاجعه مرگبار در استخر کشاورزی زرند/۳ کودک غرق شدند
- باد پاییزی ذرات آلرژی را در هوا پخش میکند؛ مراقب ریهها باشید
- عارضه های خطرناک استفاده مداوم از رژلب
- مفتح زاده: ۹۹۲ قطعه زمین به خانوادههای پرجمعیت در مرکزی واگذار شد
پونه کوهی را اینگونه مصرف کنید/ این گیاه مصلح پونه کوهی است
پونه کوهی میتواند جایگزین بسیار خوبی برای آنتیبیوتیکها باشد. به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای ضدعفونی کردن ریه میتوان از دم کرده پونه استفاده کرد. اما پونه کوهی را چگونه مصرف کنیم ؟ این مطلب را بخوانید.
به گزارش بهداشت نیوز، پونه کوهی گیاهی از خانواده نعناع با نام علمی (Origanum Vulgare) است که به نامهای مرزنجوش و آویشن کوهی نیز شناخته میشود. این گیاه دارای برگهای بیضی کوچک و گلهایی به رنگ سفید یا صورتی است.
ویژگیها و مصلح پونه کوهی در طب سنتی
پونه کوهی به عنوان یک داروی گیاهی با طبع گرم و خشک شناخته میشود و کتیرا به عنوان مصلح آن معرفی شده است.
روش تهیه دمنوش پونه کوهی
برای تهیه دمنوش، یک قاشق چایخوری از پونه را با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. پس از دم کشیدن، آن را از صافی عبور دهید.
برای بهبود طعم، میتوانید مقداری عسل به آن اضافه کنید. برای بهرهمندی از خواص ضدعفونیکنندگی پونه کوهی، توصیه میشود روزانه سه فنجان از این دمنوش مصرف کنید.
تهیه روغن پونه کوهی
برای تولید روغن پونه، ابتدا پونه تازه را در روغن خیس کنید و سپس با قرار دادن آن در معرض آفتاب یا حرارت، آب آن را تبخیر کنید.
مهم است که از ظروف در بسته استفاده نکنید تا اسانس آن تغییر نکند. پس از آماده شدن، روغن را صاف کنید.
روشهای مصرف پونه کوهی
پونه کوهی به دو شکل تازه و خشک قابل استفاده است. نوع تازه آن برای افزودن به غذا و تهیه دمنوش بسیار مناسب است. میتوانید برگهای تازه را به سالادها، سوپها، سسها و غذاهای گوشتی اضافه کنید تا عطر و طعم خاصی به آنها ببخشید.
همچنین برای تهیه دمنوش، برگهای تازه را در آب جوش بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید؛ این دمنوش در درمان مشکلات گوارشی و سرماخوردگی مؤثر است.
پونه خشک نیز گزینه خوبی برای دمنوش است و میتوان از آن به عنوان ادویه نیز استفاده کرد.
زمانهای مناسب مصرف پونه کوهی
بهترین زمانها برای مصرف دمنوش پونه کوهی شامل صبح ناشتا برای کمک به هضم و کاهش نفخ، قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس، و در طول روز به ویژه در صورت سرماخوردگی یا مشکلات گوارشی است.
خواص پونه کوهی
این گیاه با داشتن ویتامینها و مواد مغذی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به عنوان یک کاهشدهنده طبیعی هیستامین عمل میکند.
همچنین پونه کوهی در سلامت ریهها مؤثر بوده و به تنفس راحت کمک میکند. این گیاه میتواند جایگزینی مناسب برای آنتیبیوتیکها باشد و به جای داروهای شیمیایی، از دمکرده آن برای ضدعفونی ریه استفاده کرد.
منبع: همشهری آنلاین
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.