افزونه جلالی را نصب کنید.
- پژوهش‌ها و پیشرفت‌های جدید در علم بارداری و زایمان
- تعطیلی پنجشنبه‌های پرستاران به سرانجام نرسید
- برگزاری پویش «یک سلول تو، نجات یک زندگی»
- ظفرقندی: دانشجویان پرستاری در مناطق محروم بورسیه میشوند
- حریق لنج باربری در اسکله بندر چارک
- آتش سوزی چند خودرو در پارکینگ ساختمانی در بندرعباس مهار شد
- افزایش نانوایی های فعال در پخت نان کامل در شهرستان دزفول به ۴۰ واحد
- ناخالصی های موادمخدر کُشنده تر است
- تاجفر: آزمایشگاه تخصصی در دامپزشکی ماکو ایجاد شود؛ خام فروشی چالش اصلی
- گرانی مرغ از مزرعه تا سفره؛ چرا هزینه تولید در گیلان بالا رفت؟
- نمایش زنده عمل پیچیده قلب در کنگره علمی
- حال صابر کاظمی وخیم شد/ مردم دعا کنند
- خداپرست:وزارت نیرو نقش بانوان در مدیریت منابع آب و برق را پررنگتر کرد
- رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد: توسعه علمی و همافزایی تخصصی، محور پیشرفت جراحیهای نوین در کشور است
- رئیس سازمان نظام پزشکی کشور: جراحان عروق، حافظان نبض سلامت جامعه هستند
- جزئیات هفت مصوبه حمایتی پرستاران از سوی معاون پرستاری وزارت بهداشت اعلام شد
- حضرت زینب(س) الگوی بارز پرستاران
- تصاویر تجلیل نماینده ولی فقیه در استان از کادر پرستاری
پونه کوهی را اینگونه مصرف کنید/ این گیاه مصلح پونه کوهی است
پونه کوهی می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای آنتی‌بیوتیک‌ها باشد. به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای ضدعفونی کردن ریه می‌توان از دم کرده پونه استفاده کرد. اما پونه کوهی را چگونه مصرف کنیم ؟ این مطلب را بخوانید.
به گزارش بهداشت نیوز، پونه کوهی گیاهی از خانواده نعناع با نام علمی (Origanum Vulgare) است که به نام‌های مرزنجوش و آویشن کوهی نیز شناخته می‌شود. این گیاه دارای برگ‌های بیضی کوچک و گل‌هایی به رنگ سفید یا صورتی است.
ویژگی‌ها و مصلح پونه کوهی در طب سنتی
پونه کوهی به عنوان یک داروی گیاهی با طبع گرم و خشک شناخته می‌شود و کتیرا به عنوان مصلح آن معرفی شده است.
روش تهیه دم‌نوش پونه کوهی
برای تهیه دم‌نوش، یک قاشق چای‌خوری از پونه را با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. پس از دم کشیدن، آن را از صافی عبور دهید.
برای بهبود طعم، می‌توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید. برای بهره‌مندی از خواص ضدعفونی‌کنندگی پونه کوهی، توصیه می‌شود روزانه سه فنجان از این دم‌نوش مصرف کنید.
تهیه روغن پونه کوهی
برای تولید روغن پونه، ابتدا پونه تازه را در روغن خیس کنید و سپس با قرار دادن آن در معرض آفتاب یا حرارت، آب آن را تبخیر کنید.
مهم است که از ظروف در بسته استفاده نکنید تا اسانس آن تغییر نکند. پس از آماده شدن، روغن را صاف کنید.
روش‌های مصرف پونه کوهی
پونه کوهی به دو شکل تازه و خشک قابل استفاده است. نوع تازه آن برای افزودن به غذا و تهیه دم‌نوش بسیار مناسب است. می‌توانید برگ‌های تازه را به سالادها، سوپ‌ها، سس‌ها و غذاهای گوشتی اضافه کنید تا عطر و طعم خاصی به آنها ببخشید.
همچنین برای تهیه دم‌نوش، برگ‌های تازه را در آب جوش بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید؛ این دم‌نوش در درمان مشکلات گوارشی و سرماخوردگی مؤثر است.
پونه خشک نیز گزینه خوبی برای دم‌نوش است و می‌توان از آن به عنوان ادویه نیز استفاده کرد.
زمان‌های مناسب مصرف پونه کوهی
بهترین زمان‌ها برای مصرف دم‌نوش پونه کوهی شامل صبح ناشتا برای کمک به هضم و کاهش نفخ، قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس، و در طول روز به ویژه در صورت سرماخوردگی یا مشکلات گوارشی است.
خواص پونه کوهی
این گیاه با داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به عنوان یک کاهش‌دهنده طبیعی هیستامین عمل می‌کند.
همچنین پونه کوهی در سلامت ریه‌ها مؤثر بوده و به تنفس راحت کمک می‌کند. این گیاه می‌تواند جایگزینی مناسب برای آنتی‌بیوتیک‌ها باشد و به جای داروهای شیمیایی، از دم‌کرده آن برای ضدعفونی ریه استفاده کرد.
منبع: همشهری آنلاین
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.