افزونه جلالی را نصب کنید.
- هیچ گونه خاموشی مدیریت بار در سیستان و بلوچستان مهر ماه اعمال نشده است
- کشف ۱۱۰۰ قلم دارو و مکمل قاچاق در جنوب شرق تهران
- معرفی آخرین دستاوردهای دانشبنیانها در نمایشگاه کشاورزی ازبکستان
- مرز باریک بین مشاور متخصص و روانشناسنما
- پژمان جمشیدی: خانم شما دنبال اخاذی هستی / هوشیار نبودی!
- حجتالاسلام نجاری: ورزشکاران در نگاه رهبری جایگاهی معنوی و ممتاز دارند
- آموزش و پرورش، نوسازی و خیرین سه ضلع اصلی مدرسهسازی در کشورند
- مانور دورمیزی مسمومیت با گاز کلر در قم برگزار شد
- پوکی استخوان؛ بیماری خاموشی که بی‌صدا استخوان‌ها را می شکند
- تاب‌آوری؛ توان ایستادن پس از هر سقوط
- آدرس مراکز منتخب ماموگرافی رایگان از ۲۶ مهر تا ۳ آبان ۱۴۰۴ اعلام شد
- عوارض اسکلتی-عضلانی در برداشت زعفران را به حداقل برسانیم
- واحد بی‌خطرسازی بیمارستان نهم دی بازسازی شد
- انجام ۱۳۴ هزار غربالگری رایگان سرطان در مراکز بهداشتی زیرپوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد
- رشد چشمگیر آمار موفقیت روشهای کمکدرمانی باروری (ART) در مراکز تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد
- تکامل استخوان و حداکثر توده استخوانی از منظر طب سنتی ایران
- وقتی عشق به درمان، خستگی را شکست می‌دهد/گفتگو با رتبه برتر بورد تخصصی بیماریهای داخلی
- زیبایی واقعی یعنی حرکت؛ نه تیغ جراحی ؛ روایت پزشک ورزشکاری که زیبایی را در تحرک میبیند
تاب‌آوری؛ توان ایستادن پس از هر سقوط
دکتر آلا قپانچی، روان‌درمانگر و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم، با تأکید بر اهمیت تاب‌آوری در ارتقای سلامت روان گفت: تاب‌آوری روان‌شناختی به معنای سازگاری موفق با تجربه‌های دشوار زندگی است. فرد تاب‌آور نه رنج را انکار می‌کند و نه در آن غرق می‌شود، بلکه با معنا دادن دوباره به سختی‌ها، آن‌ها را بخشی از مسیر رشد خود می‌داند.
وی افزود: هرچند بخشی از تاب‌آوری ریشه ژنتیکی دارد، اما محیط نقش تعیین‌کننده‌ای در شکل‌گیری آن ایفا می‌کند. کودکانی که در فضایی امن، همراه با مراقبت و محبت رشد می‌کنند، در بزرگسالی تکیه‌گاهی روانی درونی خواهند داشت که آنان را در برابر بحران‌ها مقاوم می‌سازد؛ در حالی‌که بی‌ثباتی و غفلت در کودکی، آسیب‌پذیری روانی را افزایش می‌دهد.
دکتر قپانچی در ادامه خاطرنشان کرد: تاب‌آوری مهارتی قابل آموزش است و در بزرگسالی نیز می‌توان آن را تقویت کرد. تمرین انعطاف‌پذیری شناختی، پذیرش واقعیت‌های زندگی و یافتن معنا در رنج‌ها از مهم‌ترین راهکارهای ارتقای تاب‌آوری هستند. معنا نیرویی درونی است که انسان را در سخت‌ترین شرایط زنده نگه می‌دارد و مانع از ماندن در نقش قربانی می‌شود.
وی با اشاره به بُعد اجتماعی تاب‌آوری افزود: تاب‌آوری تنها ویژگی فردی نیست، بلکه در بستر جامعه شکل می‌گیرد. جامعه‌ای که بر پایه عدالت، آزادی، حمایت و همبستگی استوار باشد، شهروندانی تاب‌آورتر و از سلامت روان بالاتری برخوردار خواهد بود.
به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم، تاب‌آوری نیرویی درونی و اجتماعی است که انسان و جامعه را قادر می‌سازد از دل بحران‌ها رشد کنند و زندگی را دوباره بیافرینند.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.