امروز : دوشنبه, ۳ شهریور , ۱۴۰۴
- پیاده‌روی‌های طولانی از سلامت قلب محافظت می‌کنند
- ۲۰ میلیون ماهانه؛ بار سنگین درمان «ام‌اس» بر دوش بیماران
- پیام تبریک رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر به مناسبت فرا رسیدن روز پزشک
- نشست هم افزایی پارک علم و فناوری دانشگاه های کاشان و علوم پزشکی برگزار شد
- شناسایی چهار بیمار مبتلا به سرطان روده و ۲۰ مورد پولیپ پیش‌سرطانی در کاشان
- اولین کمیته ترویج زایمان طبیعی دانشگاه در سال جاری برگزار شد
- پاسخگویی مستقیم رییس دانشگاه علوم پزشکی استان به سوالات شهروندان در سامانه سامد
- انرژی‌های تجدیدپذیر، اولویت دانشگاه برای تأمین برق پایدار
- نشست هیات اجرایی جذب دانشگاه برگزار شد
- آیا مصرف قرص اسید فولیک در بارداری باعث بیش فعالی کودک می‌شود؟ پاسخ: خیر
- بازدید نماینده مردم کاشان و آران و بیدگل از بیمارستان امام حسن مجتبی (ع)
- برنامه حضور پزشکان درمانگاههای تخصصی و فوقتخصصی دانشگاه در شهریورماه سال ۱۴۰۴
- برگزاری شصت و سومین دوره آزمون صلاحیت بالینی پزشکی عمومی در دانشگاه
- راهکارهای افزایش جذب دانشجویان بینالملل در نشست مشترک دانشگاه بررسی شد
- گرامیداشت روز پزشک با حضور رئیس دانشگاه در جمع پزشکان مرکز آموزشی درمانی شهید دکتر بهشتی
- بازدید سخنگوی دولت از بیمارستان جامع بانوان آرش به مناسبت روز پزشک و هفته دولت
- روایت دیداری صمیمانه؛ تجدید خاطره معلم و شاگرد پس از سالها در روز پزشک
- همزمان با هفته دولت، پنج پروژه بهداشتی و درمانی در منطقه کاشان به بهره برداری می رسد
چشم‌ها باز، مغز خواب؛ زنگ خطر تصادفات خاموش در جاده‌ها
خواب‌آلودگی راننده، یکی از پنهان‌ترین و در عین حال مرگبارترین عوامل در بروز تصادفات جاده‌ای است. این عامل به دلیل نبود علائم ظاهری شدید و ناپایداری در تشخیص، معمولاً از چشم راننده و دیگران پنهان می‌ماند؛ اما عواقب آن می‌تواند فاجعه‌بار باشد. مغز انسان هنگام خستگی و کم‌خوابی، دچار کاهش سطح هوشیاری، کندی واکنش‌ها و […]
خواب‌آلودگی راننده، یکی از پنهان‌ترین و در عین حال مرگبارترین عوامل در بروز تصادفات جاده‌ای است. این عامل به دلیل نبود علائم ظاهری شدید و ناپایداری در تشخیص، معمولاً از چشم راننده و دیگران پنهان می‌ماند؛ اما عواقب آن می‌تواند فاجعه‌بار باشد. مغز انسان هنگام خستگی و کم‌خوابی، دچار کاهش سطح هوشیاری، کندی واکنش‌ها و اختلال در فرآیند تصمیم‌گیری می‌شود. این حالت نه تنها تمرکز را کاهش می‌دهد، بلکه باعث تغییر امواج مغزی به سمت الگوهای خواب نیز خواهد شد.
در شرایط خواب‌آلودگی، بخش پیشانی مغز – که مسئول تصمیم‌گیری، مهار هیجان و واکنش‌های سریع است – عملکرد مطلوبی ندارد. در چنین وضعیتی ممکن است فرد در ظاهر بیدار باشد و حتی چشمانش باز باشد، اما مغز او برای چند ثانیه وارد مرحله‌ای از خواب شود؛ حالتی که در علم عصب‌شناسی به آن “micro-sleep” یا “خواب‌های چندثانیه‌ای” می‌گویند. این چند ثانیه غفلت کافی است تا خودرو بدون هیچ کنترلی ده‌ها متر در جاده حرکت کرده و حادثه‌ای مرگبار را رقم بزند.
هیچ راننده‌ای نباید تصور کند که می‌تواند با اراده یا ترفندهایی ساده بر خواب‌آلودگی غلبه کند. راهکارهایی مانند باز کردن شیشه، نوشیدن قهوه، یا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند، تنها اثرات کوتاه‌مدت و گذرا دارند و به هیچ عنوان جایگزین خواب کافی نخواهند بود. تنها راه علمی و مطمئن برای مقابله با خواب‌آلودگی در حین رانندگی، توقف در مکانی امن و استراحتی حداقل ۲۰ دقیقه‌ای است.
توصیه ما به تمام رانندگان، به‌ویژه در سفرهای طولانی، این است که به هشدارهای بدن خود توجه کنند: سنگینی پلک‌ها، پرش‌های ناگهانی سر، کاهش تمرکز، و حتی فراموش کردن مسیر، همگی نشانه‌هایی جدی از ورود مغز به وضعیت خواب هستند. نادیده گرفتن این علائم، به معنای به خطر انداختن جان خود و دیگران است.
در نهایت، داشتن حداقل ۷ ساعت خواب شبانه برای رانندگان امری ضروری است. توجه به سلامت خواب، نه تنها یک انتخاب فردی، بلکه مسئولیتی اجتماعی در برابر امنیت دیگران در جاده‌هاست.
����دکتر ناهید عباسی، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.