تمرینات هوازی تداومی؛ راهی مؤثر برای بهبود شاخص‌های سلامت در دانشجویان دختر | ایران مدلبز

به گزارش وبدا، دکتر غلامعلی حمیدی، معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی کاشان با اشاره به این پژوهش، اظهار داشت: این مطالعه با هدف بررسی تأثیر تمرینات هوازی تداومی بر شاخص‌های سلامت در میان دانشجویان دختر کم‌تحرک و دارای اضافه وزن انجام شد.

وی افزود: در این تحقیق، ۳۰ دانشجوی دختر به دو گروه کنترل و مداخله تقسیم شدند. گروه مداخله طی هشت هفته در برنامه تمرینات هوازی تداومی شرکت کردند، در حالی که گروه کنترل فعالیتی نداشت. نتایج به‌دست‌آمده نشان می‌دهد که در گروه تمرین‌کننده، کاهش معناداری در وزن، شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی زیرپوستی مشاهده شد.

وی، با بیان اینکه این نتایج گواهی بر نقش مؤثر فعالیت‌های ورزشی در ارتقای سلامت جسمی دانشجویان است، تصریح کرد: هرچند تغییرات شاخص سلامت عمومی در گروه مداخله از نظر آماری معنادار نبود، اما در گروه کنترل کاهش چشمگیری در سلامت عمومی مشاهده شد.

معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه همچنین، با اشاره به بررسی شاخص‌های خلق‌وخو در این پژوهش گفت: تفاوت محسوسی در وضعیت خلقی میان دو گروه مشاهده نشد، اما یافته‌ها همچنان بر ضرورت ترویج فعالیت بدنی در میان جوانان به‌ویژه دانشجویان دختر تأکید دارد.

دکتر حمیدی در پایان خاطرنشان کرد: نتایج این مطالعه، اهمیت آموزش، تشویق و فراهم‌سازی بستر مناسب برای انجام فعالیت‌های بدنی منظم، به‌ویژه تمرینات هوازی، در دانشگاه‌ها را بیش از پیش نمایان می‌سازد.

این پژوهش با شماره ثبت ۹۸۱۴۳، توسط منصور سیاح، عبدالله امیدی، نسرین رضوانیان، علیرضا فرخیان، منظر دخت بیگدلی و سید محمد صادق موسوی انجام شده و می‌تواند مبنای تصمیم‌گیری برای سیاست‌گذاری‌های سلامت‌محور در حوزه دانشگاهی قرار گیرد.