🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
Thursday, 24 July , 2025
امروز : پنج شنبه, ۲ مرداد , ۱۴۰۴
امروز : پنج شنبه, ۲ مرداد , ۱۴۰۴
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
- بازدید رییس کمیته بهداشت و درمان اربعین از مرزهای چذابه و شلمچه
- قطع آب استخرهای متخلف تهران از امروز
- آغاز ۳ ابرپروژه آبرسانی در تهران؛ بارگذاری جمعیت باید متوقف شود
- تکریم مادر شهید در گناوه
- تقدیر از عضو فعال ستاد نماز جمعه گناوه
- برای درمان پروستات چه بخوریم؟ راهنمای بایدها و نبایدها
- فراخوان خادمان اربعین
- محدودیت سرویس‌دهی مترو تهران تا پایان هفته
- سطح بهداشتی کشتارگاههای استان بوشهر افزایش یابد
- پرونده جنجالی دوومیدانیکاران ایرانی در کره جنوبی به کجا رسید؟
- رشفورد به بارسلونا پیوست
- پوستر استقلال به مناسبت جدایی سیدحسین حسینی + عکس
- دلیل انزوا پس از طلاق
- خوددرمانی با ویتامین ها و مکمل های دارویی، ممنوع
- مرکز شهید سلیمانی شلمچه افتخار حوزه سلامت است
- اربعینی باشکوه را در پیش داریم
- آمادگی کامل دانشگاه علوم پزشکی آبادان برای خدمت به زوار اربعین
- توصیه‌های رئیس سازمان اورژانس کشور به زائران اربعین در بازدید از مرز شلمچه
شناسه خبر : 43625
خانه » اخبار نظام سلامت
تاریخ انتشار : 23 جولای 2025 - 21:32 | 17 بازدید | ارسال توسط : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
خوددرمانی با ویتامین ها و مکمل های دارویی، ممنوع
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه مصرف بیش از حد مکمل‌ها به ویژه در دوزهای بالا می‌تواند منجر به مسمومیت دارویی یا حتی سرکوب عملکرد ایمنی بدن شود، توصیه کرد: مکمل‌ها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند، نه بر اساس توصیه‌های شفاهی یا فضای مجازی.
به گزارش وبدا، دکتر امین شریفی با تأکید بر اینکه غذا جای دارو نیست، اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با خوردن سوپ‌های خاص یا مصرف گوشت، مرغ، ماهی، ویتامین‌ها و مکمل‌ها، می‌توانند به‌سادگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند، درحالی‌که این باور کامل نیست و حتی می‌تواند گمراه‌کننده باشد.
وی با اشاره به اینکه برخی غذاها و مکمل‌ها مانند ویتامین C و مرکبات تأثیر مثبتی بر عملکرد سیستم ایمنی دارند، افزود: مصرف این مواد اگر به‌صورت متعادل باشد مفید است، اما زیاده‌روی در آن نه‌تنها سودی ندارد؛ بلکه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.
این متخصص تغذیه با تأکید بر پیچیدگی عملکرد سیستم ایمنی بدن، توضیح داد: بدن انسان به طیف وسیعی از ریزمغذی‌ها نیاز دارد که تنها با یک یا چند ماده غذایی خاص تأمین نمی‌شود، سلامت سیستم ایمنی در گروی رعایت یک الگوی تغذیه‌ای متعادل و استفاده از تمام گروه‌های غذایی است.
دکتر شریفی با بیان اینکه مکمل‌ها را بدون تجویز پزشک نباید مصرف کرد، هشدار داد: کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های A، C، گروه B و آهن می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف کند.
وی با تأکید براینکه تقویت سیستم ایمنی نیاز به رویکردی جامع دارد، گفت: برای مثال، کمبود ویتامین A باعث ضعف در مخاط‌های تنفسی، گوارشی و قلبی می‌شود و در نتیجه، بدن را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند.
وی چاقی، خواب ناکافی، کم‌تحرکی، استرس، تغذیه ناسالم و افزایش سن را از مهم‌ترین عوامل تضعیف‌کننده سیستم ایمنی برشمرد و تأکید کرد: این باور که تنها با مصرف غذا و مکمل می‌توان سیستم ایمنی را “قوی” کرد، اشتباه و ساده‌انگارانه است.
خوددرمانی با مکمل‌ها ممنوع!
به گفته وی، مکمل‌هایی مانند ویتامین C برای کسانی مفید است که دچار کمبود واقعی هستند، مانند افراد سالمند، سیگاری‌ها یا کسانی که مصرف میوه و سبزی کمی دارند، در غیر این صورت، مصرف بی‌رویه آن ممکن است عوارضی مانند سنگ کلیه ایجاد کند.
دکتر شریفی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف غذاهای مقوی مانند سوپ می‌تواند جای دارو را بگیرد، گفت: گرچه این مواد به تأمین آب و الکترولیت‌ها کمک می‌کنند و در دوران بیماری مفیدند، اما نمی‌توانند جایگزین دارو باشند و شواهد علمی مشخصی برای کاهش دوره درمان توسط این غذاها وجود ندارد.
مصرف طبیعی بهتر از پودرهای آماده
وی به نقش پروبیوتیک‌ها و کلروفیل‌های گیاهی اشاره کرد و گفت: این مواد اگرچه می‌توانند به ارتقای سلامت کمک کنند، اما باید در قالب رژیم غذایی طبیعی مصرف شوند. استفاده از پودرهای کلروفیل یا جایگزینی آنها با غذای طبیعی، تأثیر قابل‌توجهی ندارد.
دکتر شریفی تأکید کرد: اگر می‌خواهیم سیستم ایمنی قوی داشته باشیم، باید تغذیه متعادل، سبک زندگی سالم و تحرک کافی را رعایت کنیم. افراط در مصرف مواد خاص و یا وابستگی صرف به مکمل راه‌حل قطعی برای سلامت نیست.
به اشتراک بگذارید
https://iranmedlabs.com/?p=43625
تعداد دیدگاه : 0
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.