🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
Monday, 4 August , 2025
امروز : دوشنبه, ۱۳ مرداد , ۱۴۰۴
امروز : دوشنبه, ۱۳ مرداد , ۱۴۰۴
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
- صعود موفقیت‌آمیز قله ۴۳۷۵ متری لاله‌زار کرمان توسط تیم مشترک کوهنوردی دانشگاه علوم‌پزشکی ایرانشهر، باشگاه ماکا و شهرداری
- ضرورت توسعه زیرساخت‌های بهداشتی و درمانی در تنگستان
- برگزاری رویداد ترانگ و رونمایی از کتاب پاکستان در زاهدان
- تغییر قرارداد نیروهای پارکهای شهرداری قزوین خلاف مصوبه قانونی است
- اخباری در تمرین سپاهان رویت شد
- بازگشایی قریبالوقوع پنجره نقل و انتقالات نفت آبادان با تسویه بدهیها
- عضو شورای شهر قزوین: مزایدههای سعدالسلطنه باید ادامه یابد
- جمعآوری معتادان متجاهر در دشتستان
- دعوت مدیرکل تبلیغات اسلامی خوزستان از مردم برای حضور در اربعین
- ضرورت مردمیسازی مناسبتهای ملی و مذهبی
- پیروزی صنعت نفت آبادان مقابل یک تیم لیگ برتری در دیدار تدارکاتی
- بهرام سرمست: جوانان راهحل مشکلات استان هستند
- ۳۱ مرداد آخرین فرصت ارسال آثار به جشنواره ملی کاریکاتور «ای ایران»
- تداوم گرمای شدید در خوزستان؛ شوش با ۵۰.۶ درجه در صدر
- اتخاذ راهکارهای لازم برای کاهش قطعی برق در دیلم
- دستگیری دو قاچاقچی ارز با ۶ میلیون دینار عراقی در مرز شلمچه
- توصیه‌های انتظامی به زائران اربعین حسینی
- جشنواره ملی کاریکاتور «ای ایران» در ۲ بخش برگزار میشود
شناسه خبر : 40645
خانه » اخبار نظام سلامت
تاریخ انتشار : 09 جولای 2025 - 15:31 | 10 بازدید | ارسال توسط : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
هشدار طب ایرانی درباره آلودگی هوا؛ توصیه‌های مؤثر برای پیشگیری از آسیب‌ها
دکتر نفیسه حسینی یکتا با اشاره به اهمیت کیفیت هوا و تاثیر آن بر سلامت بدن؛ به توصیه‌های طب ایرانی درکاهش عوارض آلودگی هوا اشاره کرد.
به گزارش وبدا، دکتر نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل، با اشاره به اهمیت هوا به عنوان یکی از شش اصل مهم سبک زندگی، بیان کرد: کیفیت هوا به طور مستقیم بر سلامت بدن تأثیر می‌گذارد. لذا قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی و بروز مشکلاتی چون سردرد، خستگی، و حتی اختلال در تمرکز شود. بنابراین رعایت توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای و اصلاح الگوی زندگی در زمان آلودگی هوا از اهمیت بالایی برخوردار است.
وی از جمله عوارض آلودگی هوا، به خشکی پوست، سردرد، عطسه، آبریزش بینی، بی‌قراری، تپش قلب، افت تمرکز، کاهش حافظه و افسردگی اشاره کرد و هشدار داد افرادی مانند سالمندان، بانوان باردار، کودکان، بیماران زمینه‌ای و افراد دارای ضعف ایمنی، هنگام افزایش آلودگی تا حد ممکن از منزل خارج نشوند.
دکتر حسینی یکتا با تأکید بر اینکه اصلاح سبک زندگی می‌تواند شدت آسیب‌ها را کاهش دهد، افزود: در این شرایط بهتر است دستگاه گوارش را تقویت و از خوردن غذاهای سنگین، چرب و غلیظ (مانندگوشت گاو، بادمجان، فرآورده‌های گوشتی، کنسروها، ماکارونی و لازانیا) پرهیز شود و به جای آن غذاهای سبک میل گردد؛ همچنین از پرخوری و درهم خوری باید اجتناب شود.
او مصرف سوپ جو با سبزیجاتی مانند پیازچه، گشنیز، شوید، ریحان، اسفناج و شلغم و سالاد کاهو با هویج، روغن زیتون و آبلیمو یا آب نارنج طبیعی را پیشنهاد و توصیه کرد برای رفع یبوست و کاهش جذب سموم هوا از این مواد غذایی استفاده شود.
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل، مصرف سیب، انار ، لیمو و مغزهایی مانند گردو، بادام شیرین و فندق را برای دفع سموم از بدن مفید دانست و افزود: رایحه‌های خوش مثل لیمو، پرتقال و سیب و نیز جوشاندن ترکیب آب با گلاب یا سرکه برای پاکسازی فضای خانه مؤثر است.
وی بر اهمیت مصرف زیاد مایعات به ویژه برای افراد با مزاج خشک تأکید کرد و گفت: نوشیدن آب، شیر و آبمیوه‌های طبیعی مانند آب سیب، پرتقال، لیموشیرین و هویج در دفع سموم کمک کننده است.
دکتر حسینی یکتا خواب کافی، تغذیه مناسب و پرهیز از ورزش سنگین به‌ویژه در فضای باز هنگام آلودگی هوا را ضروری دانست و افزود: بیماران ریوی-تنفسی می‌توانند از مخلوط آب، عسل و لیموترش تازه یا بخور آب برای بهبود تنفس بهره ببرند. همچنین شست‌‌وشوی دهان و حلق با آب‌نمک ولرم کم‌شور پس از بازگشت به منزل، استفاده از ماسک در هوای آلوده، دوری از سیگار و قلیان و بهره‌گیری از طبیعت در تعطیلات آخر هفته از دیگر توصیه‌های طب ایرانی است.
به اشتراک بگذارید
https://iranmedlabs.com/?p=40645
تعداد دیدگاه : 0
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.