🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
Sunday, 21 September , 2025
افزونه جلالی را نصب کنید.
افزونه جلالی را نصب کنید.
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
- سوپرایز کیا برای هاچبک سواران +حدود قیمت و مشخصات
- خبر خوب وزارت کار/ از مهر ماه می توانید این وام خرد را بگیرید/ چه کسانی مشمول می شوند؟
- گردشگران برای ورود به کشور به سامانه سلامت مراجعه کنند
- دانشجویان خوابگاهی برای کاهش اضطراب شان این کارها را انجام دهند
- پیشنهاد استقرار داروخانه سرپایی در بیمارستان ها
- مهارتهای والدینی و پیشگیری از اعتیاد فرزندان
- چگونه یوگا به درمان افسردگی و اضطراب کمک میکند؟
- ازدواج موفق و مهارت همدلی همسران
- مهارتهای والدینی و پیشگیری از اعتیاد در کودکان
- باورهای منفی درباره سالمندی و تأثیر آن بر سلامت و طول عمر
- فاز نخست بیمارستان نور قم به بهره برداری رسید
- تغذیه سالم و ارتباطات اجتماعی؛ دو کلید طلایی مقابله با آلزایمر
- پیام تبریک معاون آموزشی وزارت بهداشت به مناسبت آغاز سال تحصیلی جدید
- رفع گره ترافیکی بیمارستانی در بلوار خلیج فارس
- ترافیک نیمهسنگین در هراز
- اولین خانه جوان سیستان و بلوچستان در زاهدان افتتاح شد
- آتش فاز یک بازار خشکبار مصلی مشهد خاموش شد
- آتش‌سوزی گسترده در ۲ سوله تولید ساعت در جاده خاوران
شناسه خبر : 40645
خانه » اخبار نظام سلامت
تاریخ انتشار : ۱۸ تیر ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۱ | 27 بازدید | ارسال توسط : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
هشدار طب ایرانی درباره آلودگی هوا؛ توصیه‌های مؤثر برای پیشگیری از آسیب‌ها
دکتر نفیسه حسینی یکتا با اشاره به اهمیت کیفیت هوا و تاثیر آن بر سلامت بدن؛ به توصیه‌های طب ایرانی درکاهش عوارض آلودگی هوا اشاره کرد.
به گزارش وبدا، دکتر نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل، با اشاره به اهمیت هوا به عنوان یکی از شش اصل مهم سبک زندگی، بیان کرد: کیفیت هوا به طور مستقیم بر سلامت بدن تأثیر می‌گذارد. لذا قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی و بروز مشکلاتی چون سردرد، خستگی، و حتی اختلال در تمرکز شود. بنابراین رعایت توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای و اصلاح الگوی زندگی در زمان آلودگی هوا از اهمیت بالایی برخوردار است.
وی از جمله عوارض آلودگی هوا، به خشکی پوست، سردرد، عطسه، آبریزش بینی، بی‌قراری، تپش قلب، افت تمرکز، کاهش حافظه و افسردگی اشاره کرد و هشدار داد افرادی مانند سالمندان، بانوان باردار، کودکان، بیماران زمینه‌ای و افراد دارای ضعف ایمنی، هنگام افزایش آلودگی تا حد ممکن از منزل خارج نشوند.
دکتر حسینی یکتا با تأکید بر اینکه اصلاح سبک زندگی می‌تواند شدت آسیب‌ها را کاهش دهد، افزود: در این شرایط بهتر است دستگاه گوارش را تقویت و از خوردن غذاهای سنگین، چرب و غلیظ (مانندگوشت گاو، بادمجان، فرآورده‌های گوشتی، کنسروها، ماکارونی و لازانیا) پرهیز شود و به جای آن غذاهای سبک میل گردد؛ همچنین از پرخوری و درهم خوری باید اجتناب شود.
او مصرف سوپ جو با سبزیجاتی مانند پیازچه، گشنیز، شوید، ریحان، اسفناج و شلغم و سالاد کاهو با هویج، روغن زیتون و آبلیمو یا آب نارنج طبیعی را پیشنهاد و توصیه کرد برای رفع یبوست و کاهش جذب سموم هوا از این مواد غذایی استفاده شود.
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل، مصرف سیب، انار ، لیمو و مغزهایی مانند گردو، بادام شیرین و فندق را برای دفع سموم از بدن مفید دانست و افزود: رایحه‌های خوش مثل لیمو، پرتقال و سیب و نیز جوشاندن ترکیب آب با گلاب یا سرکه برای پاکسازی فضای خانه مؤثر است.
وی بر اهمیت مصرف زیاد مایعات به ویژه برای افراد با مزاج خشک تأکید کرد و گفت: نوشیدن آب، شیر و آبمیوه‌های طبیعی مانند آب سیب، پرتقال، لیموشیرین و هویج در دفع سموم کمک کننده است.
دکتر حسینی یکتا خواب کافی، تغذیه مناسب و پرهیز از ورزش سنگین به‌ویژه در فضای باز هنگام آلودگی هوا را ضروری دانست و افزود: بیماران ریوی-تنفسی می‌توانند از مخلوط آب، عسل و لیموترش تازه یا بخور آب برای بهبود تنفس بهره ببرند. همچنین شست‌‌وشوی دهان و حلق با آب‌نمک ولرم کم‌شور پس از بازگشت به منزل، استفاده از ماسک در هوای آلوده، دوری از سیگار و قلیان و بهره‌گیری از طبیعت در تعطیلات آخر هفته از دیگر توصیه‌های طب ایرانی است.
به اشتراک بگذارید
https://iranmedlabs.com/?p=40645
تعداد دیدگاه : 0
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.