به گزارش وبدا، دکتر میترا قاسمی، مدرس دانشگاه و روان‌درمانگر در برنامه «به زندگی سلام کن» رادیو سلامت در تشریح این روش، گفت: مطالعات نشان داده‌اند که افزایش سطح اکسیژن خون، حتی در شرایط پر استرس، می‌تواند به کاهش اضطراب و القای حس آرامش کمک کند. تکنیک پنج تنفس، راهکاری ساده و در دسترس برای دستیابی به این هدف است.