افزایش مهارت تاب آوری یکی از کاربردی ترین روش های کنترل هیجانات و استرس | ایران مدلبز

به گزارش وبدا، دکتر مرضیه اخباری با اشاره به اینکه هیجاناتی مثل ترس، خشم و غم و در طول زندگی هر فردی قابل انتظار است، اظهار داشت: وقتی این هیجانات از حالت تعادل خارج شده و بیش از حد بروز کنند، می تواند اثرات مخرب و زیان باری بر جسم بگذارد.

وی افزود: در منابع طب ایرانی توصیه های ارزشمندی به منظور کنترل استرس وجود دارد که میتوان به مواردی  از جمله تنفس طبی، استشمام رایحه های خوشبو، مصرف برخی نوشیدنی ها و دسرها اشاره کرد.