🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
Saturday, 2 August , 2025
امروز : شنبه, ۱۱ مرداد , ۱۴۰۴
امروز : شنبه, ۱۱ مرداد , ۱۴۰۴
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
- سفره مهربانی حضرت رقیه(س) در فیروزآباد با حضور کودکان اوتیسم و ایتام
- عزاداری شهادت امام حسن مجتبی(ع) در قم
- درمان چاقی و پیری با شبیهسازی متابولیسم جانوران زمستانخواب
- تعداد فوتی‌های تهران به دلیل آلودگی هوا درسال گذشته
- جنگ‌های آینده چرا و در کجای جهان رخ می هد؟
- فوری/ ادارات و بانک‌های بوشهر فردا شنبه ۱۱ مرداد تعطیل شد؟
- هشدار فوری هواشناسی/ وقوع رعدوبرق، سیلاب و گردوخاک در ۵ استان کشور
- بررسی قانون بکارگیری سلاح در کمیسیون حقوقی مجلس
- سه دانش‌آموز تهرانی در سواحل رامسر غرق شدند
- قاتل نامرئی دریای خزر را بشناسید+ عکس
- فرود اضطراری یک هواپیما در بندرعباس/ ماجرا چه بود؟
- ۱۴ مصدوم در تصادف خودرو ون با سواری در محور سامرا به بغداد
- آخرین خبرهای اربعینی مرز مهران؛از افزایش سقف سوخت تا ممنوعیت کاپوتاژ
- ۲ بازیکن جدیدپرسپولیس که باعث خوشحالی هاشمیان شدند +عکس
- فوری/ فوتبال ایران عزادار شد
- ارائه خدمات شبانهروزی درمانی و امدادی هلالاحمر به زائران اربعین
- رعایت بهداشت فردی، مهمترین راه پیشگیری از بیماریهای گوارشی در پیادهروی اربعین
- شیر مادر؛ سنگبنای سلامت امروز و فردای کودک
شناسه خبر : 35519
خانه » اخبار نظام سلامت
تاریخ انتشار : 08 ژوئن 2025 - 15:32 | 27 بازدید | ارسال توسط : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
آیا مصرف آبلیمو و سرکه سیب به صورت ناشتا به لاغری کمک می‌کند؟ پاسخ: خیر
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.
به گزارش وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا به لاغری کمک می‌کند؟، مطرح کرد: سرکه سیب و آبلیمو به احتمال زیاد برای کاهش وزن موثر نیست. طرفداران سرکه سیب ادعا می کنند که این سرکه دارای فواید بی شماری برای سلامتی است و نوشیدن مقدار کم یا مصرف مکمل قبل از غذا به کاهش اشتها و سوزاندن چربی کمک می کند، با این حال، پشتیبانی علمی برای این ادعاها وجود ندارد.
مطالعات در مورد موثر بودن سرکه سیب برای کاهش وزن، به طور مداوم کاهش وزن قابل توجه و پایدار را در گروه های مختلف افراد نشان نداده است. اگرچه استفاده گهگاهی از سرکه و آبلیمو، برای اکثر افراد بی خطر است، اما خطراتی را به همراه دارد، سرکه سیب و آبلیمو بسیار اسیدی هستند. اگر آن را اغلب یا به مقدار زیاد بنوشید، ممکن است گلوی شما را تحریک کند، سرکه سیب ممکن است با برخی مکمل ها یا داروها از جمله دیورتیک ها و انسولین تداخل داشته باشد. همچنین، ممکن است سبب کاهش سطوح پتاسیم بدن شود.
در مجموع، شواهد علمی مبنی بر اینکه مصرف سرکه (چه از نوع سیب باشد چه نباشد) و آبلیمو وسیله ای قابل اعتماد و طولانی مدت برای کاهش وزن اضافی است، قانع کننده نیست. حتی در میان طرفداران سرکه سیب برای کاهش وزن یا سایر فواید سلامتی، مشخص نیست چه زمانی باید سرکه سیب بنوشید، به عنوان مثال، آیا زمان خاصی از روز وجود دارد که ممکن است بهترین باشد؟ یا چه مقدار سرکه سیب در طول روز ایده آل است؟
به اشتراک بگذارید
https://iranmedlabs.com/?p=35519
تعداد دیدگاه : 0
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.