🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
Monday, 20 October , 2025
افزونه جلالی را نصب کنید.
افزونه جلالی را نصب کنید.
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
- بررسی چند واحد خدماتی رفاهی و توزیعی بین راهی به دستور دادستان شاهرود
- انفجار در واحد مسکونی در همدان / علت حادثه مشخص نشد
- مسافران این خبر را از دست ندهند/ این محور ۲۴ ساعت مسدود است
- اعلام آمادگی سپاه برای تقویت پیوندهای راهبردی با نیروهای مسلح یمن
- دیابت در کودکان؛ بیماری مزمن اما قابل کنترل
- تولید داخلی ۹۵ درصد داروهای ضدسرطان کشور/ سیاست های بالا دستی بر حمایت از تولید داخل تاکید دارند
- راه‌اندازی واحد تخصصی ارزیابی اسیدهای چرب در آزمایشگاه معاونت غذا و دارو آبادان
- ۳۵ درصد مرگ‌های سالانه در کشور با عوامل تغذیه‌ای مرتبط است/ تغذیه و معیشت به‌صورت مستقیم به هم پیوسته‌اند
- سرپرست دانشگاه علوم پزشکی هوشمند منصوب شد/ تقدیر از خدمات دکتر بختیاری
- عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران، بعنوان نماینده ایران در تدوین راهنمای بین‌المللی مالاریا مشارکت کرد.
- ۳۰ مهرماه، به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی مازندران:
- با ابلاغ معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی:
- فوری/ صابر کاظمی به هوش آمد
- چند درصد ایرانیها میوه، سبزی، لبنیات و گوشت میخورند؟ | ۱۹.۵ درصد کودکان زیر ۵ سال کم خونی دارند
- نگاهی به قیمت خودروهای داخلی، مونتاژی و وارداتی امروز یکشنبه ۲۷ مهر/ تارا V4 الایکس چقدر قیمت خورد؟
- ماءالشعیر برای کبد چرب مضر است؟/ میزان واقعی الکل در نوشیدنیهای بدون الکل
- تک گل بعثت کرمانشاه مقابل شناور سازی قشم
- بولاغی: ۸۰۰ تن تخممرغ احتکارشده در رامیان کشف شد؛ پلمب سردخانه متخلف
شناسه خبر : 28057
خانه » اخبار نظام سلامت
تاریخ انتشار : ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۵:۵۶ | 62 بازدید | ارسال توسط : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
دیابت، استرس و کم‌تحرکی؛ عوامل تهدیدکننده جریان خون سالم
متخصص بیماری‌های قلب و عروق و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: گردش خون سالم تحت تأثیر عواملی مانند فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم، کنترل فشار و چربی خون، عدم مصرف دخانیات، مدیریت استرس و خواب کافی قرار دارد. همچنین، ژنتیک و بیماری‌هایی همچون دیابت می‌توانند نقش مهمی در سلامت جریان خون داشته باشند.
دکتر نوید ربیعی، در گفتگو با وبدا درخصوص بیماری‌های مرتبط با اختلال در گردش خون، خاطرنشان کرد: مشکلاتی مانند تنگی عروق کرونر، نارسایی قلبی، آریتمی‌ها، سکته‌های قلبی و مغزی، ترومبوآمبولی و بیماری‌های عروقی محیطی از جمله بیماری‌هایی هستند که به طور مستقیم گردش خون را تحت تأثیر قرار می‌دهند. همچنین، دیابت و بیماری‌های کلیوی می‌توانند تأثیرات غیرمستقیمی بر جریان خون بگذارند.
وی تصریح کرد: از جمله علائم هشداردهنده مشکلات گردش خون می‌توان به درد قفسه سینه، تنگی نفس، سردی و بی‌حسی اندام‌ها، خستگی زودرس، سرگیجه، تورم پاها، تغییر رنگ پوست و زخم‌های دیر التیام‌یابنده اشاره کرد. این علائم ممکن است نشانه کاهش جریان خون یا عملکرد نامناسب قلب باشند و نیاز به توجه ویژه دارند.
این متخصص قلب و عروق همچنین توصیه کرد که حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت با شدت بالا در هفته برای حفظ سلامت قلب و عروق ضروری است. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌های گروهی می‌توانند نقش مؤثری در بهبود گردش خون ایفا کنند.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: رژیم غذایی مدیترانه‌ای، که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون و مغزها است، برای بهبود سلامت قلب و گردش خون مؤثر است. همچنین مصرف منظم اسیدهای چرب امگا-۳ و کاهش مصرف نمک، قند و چربی‌های اشباع‌نشده نیز توصیه می‌شود.
✅ آیا این خبر پزشکی و سلامت برای شما مفید بود؟ امتیاز خود را ثبت کنید.
[کل: 0 میانگین: 0]
به اشتراک بگذارید
https://iranmedlabs.com/?p=28057
تعداد دیدگاه : 0
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.