امروز : یکشنبه, ۲ شهریور , ۱۴۰۴
- الاهلی قهرمان سوپر جام شد/ رونالدو ناکام ضربات پنالتی
- جانشین بیرانوند همچنان در دسترس نیست / فرصت سوزی های متعدد قهرمان لیگ
- واکنش احساسی حسن یزدانی به درگذشت اسطوره کشتی
- لژیونر محبوب ۲ بار به پرسپولیس جواب رد داد!
- مربی جدید پرسپولیس وارد تهران شد + سوابق مایکل اونینگ
- مذاکره دوباره پرسپولیس با لژیونر محبوب
- امامعلی حبیبی که بود + بیوگرافی و سوابق
- بازگشت سلام صبح به خیر به شبکه ۳ با چهره جدید
- بازگشت ۲ بمب بزرگ نقل و انتقالات به ایران!
- ستاره آلبانیایی به تیم تراکتور پیوست!+ عکس
- یک راه ساده برای محافظت از سلامت قلب زنان مسن
- گرمای شدید با مغز و روان ما چه می کند؟
- میوههای لاغر کننده: ۱۰ میوه معجزهگر برای کاهش وزن
- اختصاص ۳۷۵۰ میلیارد تومان برای تکمیل زیرساختهای درمانی استان اردبیل
- آیین عزاداری روز شهادت امام رضا(ع) در روستای ماشک تهرانچی
- سرپلذهاب در سالروز شهادت امام رضا(ع) غرق در ماتم شد
- ۱۰ کیلومتر عشق؛ سنت ۵۰ ساله پیادهروی مردم شهرستان قوچان
- توزیع غذای نذری به مناسب شهادت امام رضا(ع) در روستای ماشک تهرانچی
گرمای شدید با مغز و روان ما چه می کند؟
گرمای شدید فقط یک چالش جسمی نیست؛ تأثیرات روانی آن نیز می‌تواند جدی باشد. شناخت اثرات گرما بر اضطراب و خواب و استفاده از راهکارهای ساده مثل تنظیم محیط، هیدراته ماندن و مشورت با متخصص می‌تواند از بروز آسیب‌های روانی پیشگیری کند.
به گزارش بهداشت نیوز، افزایش دمای هوا در سال‌های اخیر نه‌تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی افراد را نیز تحت تأثیر قرار داده است. مطالعات نشان می‌دهند که گرمای شدید می‌تواند باعث افزایش سطح اضطراب، اختلال در خواب، تحریک‌پذیری و حتی افسردگی شود.
اثرات روانی گرما:
افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن هنگام گرما، منجر به تحریک‌پذیری و بی‌قراری می‌شود.
اختلال در خواب شبانه به دلیل دمای بالا، باعث کاهش کیفیت خواب و افزایش خستگی روزانه می‌شود.
افزایش اضطراب و تحریک‌پذیری در افراد، به‌ویژه کسانی که به‌طور مزمن با اختلالات روانی مواجه‌اند.
گروه‌های آسیب‌پذیر:
افراد مبتلا به اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی
کسانی که داروهای روانپزشکی مصرف می‌کنند (مانند لیتیوم یا داروهای ضدروان‌پریشی)
افراد فاقد دسترسی به تهویه مطبوع یا محیط‌های خنک
راهکارهای پیشنهادی:
۱. هیدراته ماندن: نوشیدن آب کافی برای تنظیم دمای بدن و پیشگیری از تشدید علائم روانی
۲. استفاده از محیط‌های خنک: تنظیم دمای مناسب برای منزل یا حضور در اماکنی با تهویه مطبوع
۳. تنظیم خواب: استفاده از پنکه، پرده‌های ضخیم و لباس‌های نخی برای خواب بهتر
۴. مشاوره با پزشک: بررسی تأثیر گرما بر داروهای مصرفی و تنظیم دوز در صورت نیاز
منابع:
خبرآنلاین
psychologytoday ، verywellmind
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.