خواص دمنوش عناب و گل محمدی | بررسی ۶ مورد از خواص این دمنوش جادویی

مجموعه: اخبار پزشکی

تاریخ انتشار : دوشنبه, ۳۰ تیر ۱۴۰۴ ۱۶:۳۱

استفاده از آن قبل از خواب، به خواب عمیق‌تر کمک می‌کند؛ نوشیدن آن بعد از وعده غذایی، به رفع نفخ و تنظیم عملکرد معده و روده کمک خواهد کرد. در روزهای قاعدگی، یک فنجان از این دمنوش می‌تواند دردهای شکمی را تسکین دهد و نوسانات خلقی را متعادل سازد. اگر به دنبال یک نوشیدنی گیاهی برای تقویت بدن در دوران نقاهت یا پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرد هستید، این دمنوش انتخاب مناسبی است. تنها کافی است روزانه ۱ تا ۲ فنجان از آن را به‌صورت گرم و تازه‌دم مصرف کنید تا تأثیرات آن را به‌مرور در بدن خود حس کنید.

معرفی ترکیبات اصلی

عناب؛ میوه‌ای با خاصیت دارویی فوق‌العاده

عناب یا خرمای چینی، میوه‌ای کوچک، قرمز رنگ و با طبع معتدل است که سال‌هاست در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین C، ترکیبات پلی‌فنولی و مواد معدنی مفیدی مانند پتاسیم و آهن است. عناب خواص ضدالتهابی، آرام‌بخش و تقویت‌کننده دارد و به همین دلیل در درمان بسیاری از بیماری‌ها کاربرد دارد.

گل محمدی؛ عطری ملایم با اثرات آرام‌بخش

گل محمدی یا گل رز ایرانی، علاوه‌بر رایحه‌ای دلپذیر، خواص درمانی زیادی نیز دارد. ترکیبات فلاونوئیدی، تانن‌ها و روغن‌های فرّار موجود در گل محمدی باعث می‌شوند این گل برای درمان اضطراب، بی‌خوابی، مشکلات گوارشی و بیماری‌های پوستی بسیار مؤثر باشد.

خواص دمنوش عناب و گل محمدی

۱. تقویت سیستم ایمنی بدن

وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C در عناب و فلاونوئیدهای گل محمدی به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی کمک می‌کند. این ترکیب به ویژه در فصل‌های سرد سال برای جلوگیری از سرماخوردگی توصیه می‌شود.

۲. کاهش اضطراب و استرس

ترکیبات آرام‌بخش موجود در هر دو گیاه، به کاهش تنش‌های روانی کمک می‌کند. این دمنوش برای افرادی که دچار اضطراب، بی‌قراری یا اختلالات خواب هستند، گزینه‌ای طبیعی و بدون عوارض جانبی است.

۳. بهبود عملکرد دستگاه گوارش

دمنوش عناب و گل محمدی خاصیت ضدالتهابی دارد و به درمان سوء‌هاضمه، نفخ شکم و یبوست کمک می‌کند. عناب باعث پاکسازی معده و روده می‌شود و گل محمدی نیز عملکرد کبد را بهبود می‌بخشد.

۴. کمک به سلامت پوست

به‌دلیل وجود ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، این دمنوش به بهبود بافت پوست، روشن‌تر شدن چهره و کاهش التهاب‌های پوستی کمک می‌کند. افرادی که پوست خشک، حساس یا مستعد جوش دارند، از این دمنوش سود زیادی می‌برند.

۵. تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب

عناب با خاصیت گشادکنندگی عروق و گل محمدی با تأثیر مثبت بر آرامش روانی، به کاهش فشار خون بالا و بهبود عملکرد قلب کمک می‌کنند.

۶. کمک به سم‌زدایی کبد

یکی از مهم‌ترین خواص این دمنوش، خاصیت سم‌زدایی آن است. عناب به پاکسازی کبد از مواد زائد کمک می‌کند و گل محمدی نیز با اثر ضدالتهابی خود عملکرد کبد را تنظیم می‌کند.

خواص دمنوش عناب و گل محمدی با نبات

ترکیب این دمنوش با نبات نه تنها طعمی شیرین و دلپذیر به آن می‌بخشد، بلکه اثرگذاری آن را نیز بیشتر می‌کند. نبات به‌ویژه در طب سنتی برای تقویت معده، کاهش نفخ، و تسکین دردهای شکمی استفاده می‌شود. زمانی که دمنوش عناب و گل محمدی را با نبات بنوشید، ترکیبی به‌دست می‌آورید که هم آرامش‌بخش است و هم مقوی برای دستگاه گوارش. این ترکیب برای افرادی که دچار دل‌درد، نفخ یا سردی معده هستند بسیار مفید است. همچنین توصیه می شود درباره خاصیت انرژی زائی نبات به مطلب زیر از سایت نبات تهران نیز توجه داشته باشید:

گلوکز موجود در نبات به عنوان منبع اصلی انرژی برای تمام سلول‌های بدن و مغز ما عمل می کند. برای همین استفاده از نوشیدنی‌های نبات باعث افزایش انرژی و رفع خستگی می شود. استفاده از نسخه درجه یک طب سنتی ایرانی یعنی چایی نبات زعفرانی بعد از یک روز کاری برای درمان بی رمقی، خستگی و آرامش بخشی فوق العاده است. برای تنوع در طعم نبات و همچنین خواص آن می توانید از نبات میوه ای استفاده کنید.

زمان‌های مناسب برای نوشیدن دمنوش عناب و گل محمدی

شب قبل از خواب: برای کاهش استرس و داشتن خوابی آرام‌تر

یکی از بهترین زمان‌ها برای نوشیدن دمنوش عناب و گل محمدی، شب و پیش از خواب است. ترکیبات آرام‌بخش موجود در گل محمدی مانند فلاونوئیدها و ترکیبات معطر، در کنار خاصیت تسکین‌دهنده عناب، باعث کاهش تنش‌های عصبی، کاهش فعالیت بیش‌از‌حد ذهن و آماده‌سازی بدن برای خواب می‌شود. اگر شب‌ها دچار بی‌خوابی، کابوس یا پرش افکار هستید، یک فنجان از این دمنوش می‌تواند جایگزین مناسبی برای قرص‌های خواب‌آور باشد.  همچنین درباره استرس توصیه می شود که به مطلب زیر از سایت mayoclinic نیز توجه داشته باشید:

 Over time, chronic stress can lead to serious health problems. Don’t wait until stress damages your health, relationships or quality of life. 

“با گذشت زمان، استرس مزمن می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود. منتظر نمانید تا استرس به سلامت، روابط یا کیفیت زندگی شما آسیب برساند.”

بعد از وعده غذایی، به‌ویژه شام: برای کمک به هضم و جلوگیری از نفخ

دمنوش عناب و گل محمدی دارای ترکیبات ضدالتهابی و کمک‌کننده به گوارش است. نوشیدن این دمنوش پس از وعده شام به بهبود عملکرد معده و روده، تسهیل هضم مواد غذایی و کاهش احساس سنگینی کمک می‌کند. عناب با خاصیت ملین ملایم خود، حرکات روده را تنظیم می‌کند و گل محمدی نیز به کاهش نفخ، سوزش معده و سوء‌هاضمه کمک می‌نماید. این زمان برای افرادی که شام سنگین می‌خورند یا دچار اختلالات گوارشی‌اند، به‌شدت توصیه می‌شود.

در زمان قاعدگی: برای کاهش دردهای شکمی و تنظیم خلق‌وخو

دمنوش عناب و گل محمدی دارای اثرات ضدالتهابی، تسکین‌دهنده و متعادل‌کننده هورمونی است. این دمنوش با شل کردن عضلات شکم و آرام‌سازی اعصاب، می‌تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد. علاوه بر آن، گل محمدی با خاصیت نشاط‌آوری ملایم، به بهبود نوسانات خلقی، کاهش افسردگی و تنظیم احساسات در این دوران کمک می‌کند. مصرف این دمنوش در روزهای اول پریود، همراه با کمی نبات یا عسل، تأثیر بسیار مطلوبی خواهد داشت.

در دوران نقاهت: برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی

دوران نقاهت، چه پس از بیماری‌های ویروسی و آنفولانزا یا پس از جراحی، نیازمند تغذیه‌ای ملایم و مقوی است. عناب با داشتن ویتامین C، آهن و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، به بازسازی بدن کمک کرده و از ضعف و بی‌حالی جلوگیری می‌کند. گل محمدی نیز با پاک‌سازی بدن از سموم و تقویت خلق‌وخو، بازگشت آرام و مؤثر به وضعیت عادی را تسهیل می‌نماید. نوشیدن این دمنوش در این دوران مانند یک محرک طبیعی، بدون عوارض جانبی، روند بهبود را سرعت می‌بخشد.

در هوای سرد: جهت افزایش گرمای بدن و پیشگیری از سرماخوردگی

دمنوش‌های گیاهی گرم‌مزاج مانند عناب و گل محمدی، در فصول سرد سال نقش مهمی در حفظ تعادل دمای بدن و تقویت سیستم ایمنی ایفا می‌کنند. مصرف این دمنوش در صبح‌های سرد یا عصرهای زمستانی، موجب افزایش حرارت داخلی بدن، بهبود گردش خون و کاهش احتمال سرماخوردگی و گلودرد می‌شود. همچنین، بخار معطر این دمنوش به تسکین سینوس‌ها کمک کرده و تنفس را راحت‌تر می‌کند. اگر در فصول سرد دچار سردی بدن، بی‌حالی یا ضعف سیستم ایمنی هستید، نوشیدن منظم این دمنوش می‌تواند راهکاری ساده و موثر باشد.

روش تهیه دمنوش عناب و گل محمدی

مواد لازم:

* ۱۰ عدد عناب خشک

* ۱ قاشق چای‌خوری گل محمدی خشک

* ۲ لیوان آب

* نبات یا عسل به میزان دلخواه

طرز تهیه:
۱. عناب‌ها را با چاقو کمی ترک دهید تا عصاره آن‌ها راحت‌تر خارج شود.
۲. آب را جوشانده و عناب‌ها را به آن اضافه کنید.
۳. بعد از ۱۰ دقیقه، گل محمدی را هم اضافه کنید.
۴٫ اجازه دهید ترکیب ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم دم بکشد.
۵٫ از صافی عبور دهید، نبات یا عسل اضافه کرده و گرم میل کنید.

نکات مهم در مصرف دمنوش عناب و گل محمدی

* مقدار مصرف روزانه: ۱ تا ۲ فنجان کافی است. مصرف زیاد ممکن است موجب افت فشار خون شود.

* زنان باردار و شیرده: بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

* در بیماری‌های مزمن: مانند دیابت، فشار خون بالا یا مشکلات قلبی، استفاده منظم از این دمنوش باید با نظر پزشک باشد.

* برای کودکان زیر ۲ سال: توصیه نمی‌شود.

* نگهداری: مواد خشک را در ظرف دربسته و در محیط خشک و خنک نگهداری کنید.

مقایسه با سایر دمنوش‌های مشابه

در مقایسه با دمنوش‌هایی مانند “گل گاوزبان” یا “بابونه”، دمنوش عناب و گل محمدی طبع معتدل‌تری دارد و برای عموم افراد مناسب‌تر است. همچنین از نظر طعم، شیرینی طبیعی عناب و لطافت گل محمدی آن را به انتخابی مطلوب برای پذیرایی تبدیل کرده است.

ترکیب با گیاهان دیگر

برای تقویت بیشتر اثرات درمانی، می‌توانید این دمنوش را با ترکیبات زیر هم امتحان کنید:

* با به‌لیمو: برای آرامش اعصاب بیشتر

* با دارچین: برای بهبود گردش خون و انرژی بیشتر

* با زعفران: برای نشاط‌آوری و تقویت خلق‌وخو

جمع‌بندی نهایی

دمنوش عناب و گل محمدی، ترکیبی است که هم‌زمان بدن و ذهن را آرام می‌کند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌نماید و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد. این نوشیدنی، به‌ویژه زمانی که با نبات یا عسل ترکیب شود، اثربخشی بیشتری پیدا می‌کند و برای افرادی که به‌دنبال جایگزینی طبیعی برای داروهای شیمیایی هستند، گزینه‌ای کم‌هزینه و بدون عوارض است. برای بهره‌مندی کامل از خواص آن، توصیه می‌شود آن را به‌صورت منظم در برنامه روزانه قرار دهید؛ به‌ویژه در شب‌ها قبل از خواب، بعد از غذا یا در زمان‌هایی که بدن به آرامش، گرما و بازسازی نیاز دارد. استفاده درست و هدفمند از این دمنوش، می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم شما باشد.