اخبار و مطالب مرتبط با ورزش و سلامت | ایران مدلبز

اخبار و مطالب مرتبط با ورزش و سلامت | ایران مدلبز
🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
⚕️ ایران مدلبز؛ پلی بین دانش پزشکی و زندگی روزمره ⚕️
Sunday, 14 December , 2025
امروز : یکشنبه, ۲۳ آذر , ۱۴۰۴
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »

بن‌سلمان به دنبال خرید بارسلونا/ پیشنهاد نجومی عربستان برای خرید باشگاه بارسلونا

پادشاهی عربستان سعودی با ارائه پیشنهاد نجومی خواستار خرید باشگاه بارسلونا اسپانیا شد.

۲۳ آذر ۱۴۰۴

شرط مشکوک قطری‌ها برای انتقال صابر کاظمی/ ۲ پزشک قطری برای چه وارد ایران شدند؟

دکتر جباری پس از ورود به تهران، در گفت‌وگویی کوتاه با فرضیه برق‌گرفتگی را به‌طور کامل رد کرد و گفت: «هیچ نشانه‌ای از برق‌گرفتگی در بدن صابر کاظمی مشاهده نمی‌شود.» این اظهارنظر رسمی باعث شد یکی از جدی‌ترین فرضیه‌های مطرح‌شده در روز‌های گذشته کنار گذاشته شود و ابهامات درباره علت اصلی این حادثه بیشتر شود.

۰۷ آبان ۱۴۰۴

وحید هاشمیان در برنامه فوتبال برتر توفان به پا کرد

وحید هاشمیان، سرمربی سابق و مربی فعلی تیم، در پیامی کوتاه به برنامه «فوتبال برتر» که به طور کامل پخش نشد، تأکید کرد: «با پرسپولیس قرارداد دارم.»این اظهارنظر بار دیگر شایعات پیرامون وضعیت همکاری هاشمیان با سرخ‌پوشان را پررنگ کرده است.

۰۷ آبان ۱۴۰۴

آخرین خبر درباره صابر کاظمی؛ مردم لطفاً دعا کنید

با انتقال صابر کاظمی به تهران، از اولین لحظات ورود او به بیمارستان، تدابیر پزشکی ویژه برای پیگیری مراحل درمان او آغاز شد.مسئولان پزشکی تأکید کرده‌اند که روند درمان به‌طور مداوم تحت نظر تیم تخصصی ادامه خواهد داشت تا وضعیت او به ثبات برسد.

۰۶ آبان ۱۴۰۴

چهره عجیب پژمان جمشیدی با تیم وکلای پرونده اش جنجالی شد+ عکس

تصویری تازه از پژمان جمشیدی در کنار وکیل‌هایش منتشر شده که توجه کاربران شبکه‌های اجتماعی را جلب کرده است. چندی پیش این بازیگر به اتهام تجاوز به عنف بازداشت شده بود، اما پس از مدتی با قرار وثیقه آزاد شد. این قاب صمیمی و متفاوت از جمشیدی در کنار وکیل‌هایش، از نگاه برخی نشانه‌ای از پیگیری جدی روند حقوقی پرونده و تلاش برای دفاع از خود تعبیر شده است.

۰۶ آبان ۱۴۰۴

فوری / پرسپولیس رسما سرمربی جدید را معرفی کرد

اوسمار ویه را سرمربی برزیلی سرانجام از سوی باشگاه پرسپولیس به عنوان رهبر فنی سرخپوشان انتخاب و معرفی شد تا نیمکت قرمز‌ها به این چهره برزیلی سپرده و او جانشین وحید هاشمیان شود.

۰۵ آبان ۱۴۰۴

علی دایی در ماجرای پژمان جمشیدی سکوتش را شکست + عکس

علی دایی، اسطوره فوتبال ایران، پس از مدت‌ها سکوت، با انتشار پیام و عکس، حمایت خود را از پژمان جمشیدی و وحید هاشمیان اعلام کرد. این اقدام دایی با واکنش گسترده کاربران و طرفداران در فضای مجازی مواجه شده است.

۰۵ آبان ۱۴۰۴

بازگشت قریب‌الوقوع سیدجلال به جمع سرخ‌پوشان

در این میان، شنیده‌ها از احتمال بازگشت سیدجلال حسینی به پرسپولیس خبر می‌دهند. رابطه بسیار خوب اوسمار با کاپیتان پرافتخار سال‌های گذشته پرسپولیس می‌تواند زمینه‌ساز حضور دوباره سیدجلال در کادر فنی باشد.

۰۴ آبان ۱۴۰۴

پشت‌پرده غیبت هاشمیان در جلسه پرسپولیس

سرمربی پرسپولیس در حالی از حضور در جلسه امروز با مدیران خودداری کرد که برخی منابع، این تصمیم را واکنشی اعتراضی به رفتار باشگاه و تأخیر در تسویه‌حساب مالی می‌دانند.

۰۴ آبان ۱۴۰۴

ستاره جنجالی استقلال از لیست نهایی خط خورد

دیدیه اندونگ، هافبک گابنی تیم استقلال، به دلیل تأخیر در حضور در تمرینات و معرفی به کمیته انضباطی، امروز در دیدار مقابل فجرسپاسی غایب خواهد بود.این غیبت می‌تواند ترکیب تیم استقلال در خط میانی را دستخوش تغییر کند و سرمربی تیم چاره‌ای جز اصلاح چیدمان داشته باشد.

۰۴ آبان ۱۴۰۴

پیش‌فروش بلیت‌های جام جهانی ۲۰۲۶/ گرانی قیمت بلیت صدای خریداران را درآورد

فیفا با اجرای سیستم قیمت‌گذاری پویا بر اساس تقاضا برای جام جهانی ۲۰۲۶، بلیت‌های مرحله گروهی را از ۶۰ دلار و بلیت فینال را تا ۶۷۰۰ دلار قیمت‌گذاری کرده است. این اقدام با واکنش شدید هواداران و برخی سیاستمداران مواجه شده است.

۰۴ آبان ۱۴۰۴

سلامتی جسم و روان، از ارزشمندترین نعمتی است که به انسان عطا شده و نقش اساسی در بهره‌مندی از زندگی پرمعنا دارد. داشتن وضعیت مطلوب در هر دو جنبه، زمینه‌ساز انجام بهتر فعالیت‌های روزمره، استراحت کافی و تجربه‌ای کامل از زندگی می‌شود. در این میان، فعالیت‌های ورزشی به عنوان یکی از مؤثرترین ابزارهای حفظ و ارتقای تندرستی، جایگاه ویژه‌ای دارند.

ورزش و سلامت

پیوند میان ورزش و بهبود سلامتی

تحقیقات فراوان علمی تأیید کرده‌اند که ورزش تأثیرات مثبت و گسترده‌ای بر سلامت فرد دارد. این فعالیت‌ها، با تقویت عضلات و افزایش ترشح هورمون‌های مفید، احساس سرخوشی و نشاط را در بدن به وجود می‌آورند. همچنین، ورزش با افزایش استقامت و کاهش اضطراب و استرس، بهبود وضعیت روانی را به همراه دارد؛ امری که نقش حیاتی در بهبود کیفیت زندگی دارد. به همین دلیل، نمی‌توان از تأثیر عمیق و غیرقابل انکار ورزش بر سلامت جسمانی و روانی سخن نگوید.

تعریف مفهوم ورزش و سلامت

به زبان ساده، واژه «ورزش و سلامت» به ارتباط نزدیکی اشاره دارد که میان فعالیت‌های بدنی منظم و حفظ یا ارتقای شرایط جسمی و روانی انسان برقرار است. مزایای ناشی از این فعالیت‌ها آنچنان گسترده و چندگانه است که هر جنبه‌ای از زندگی، چه از نظر جسمانی و چه روانی، تحت تأثیر آن قرار می‌گیرد.

نقش ورزش در ارتقای کیفیت زندگی

ورزش فراتر از یک فعالیت تفریحی ساده است؛ امری است که به تدریج به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده است. انجام منظم تمرینات ورزشی می‌تواند مهارت‌های فردی را بهبود بخشد، حس رقابت و تعامل اجتماعی را تقویت کند و به ایجاد ارتباطات مفید با دیگران کمک نماید. افزون بر این، ورزش می‌تواند صفاتی چون نظم، پشتکار، کار گروهی و رهبری را در فرد تقویت کند که این ویژگی‌ها در سایر حوزه‌های زندگی مانند تحصیل، شغل و روابط شخصی، تاثیرات مثبتی به همراه دارند. در واقع، ورزش بستری مناسب برای پیشرفت فردی و اجتماعی فراهم می‌آورد که می‌تواند زندگی را به کلی متحول کند.

ورزش و رسیدن به تناسب اندام

یکی از بارزترین دستاوردهای ورزش، بهبود وضعیت فیزیکی است. فعالیت‌های بدنی منظم به کنترل وزن، افزایش استقامت و ارتقای سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. همچنین، این فعالیت‌ها در تقویت ساختار استخوانی و عضلانی نقش مهمی داشته و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمنی مانند چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهند. علاوه بر آن، ورزش به عنوان یک روش سرگرم‌کننده، تجربه‌ای پویا و هیجان‌انگیز از تحرک را در زندگی فرد به ارمغان می‌آورد که منجر به بهبود عملکرد روزانه و دستیابی به تناسب اندام ایده‌آل می‌شود.

اثرات مثبت ورزش بر سلامت روان

تأثیر ورزش بر جنبه‌های روانی انسان نیز بی‌بدیل است. فعالیت‌های ورزشی باعث ترشح اندورفین، هورمونی که اغلب به «هورمون شادی» معروف است، می‌شوند. این هورمون موجب کاهش استرس، اضطراب و افسردگی می‌گردد و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این، تعیین اهداف و دستیابی به موفقیت‌های ورزشی می‌تواند حس موفقیت و ارزشمندی را در فرد تقویت کند، به طوری که اعتماد به نفس و عملکرد شناختی بهبود یابد.

تأثیر ورزش بر سلامت پوست

ورزش تأثیر مثبتی بر پوست نیز دارد؛ به‌گونه‌ای که افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت‌های پوستی باعث بهبود خاصیت ارتجاعی و بافت کلی پوست می‌شود. جریان خون قوی‌تر در اثر فعالیت‌های ورزشی به دفع سموم و ناخالصی‌های مضر کمک می‌کند و از بروز مشکلات پوستی مانند جوش جلوگیری می‌کند. همچنین، با تحریک تولید کلاژن—که نقش کلیدی در حفظ شادابی و ترمیم زخم‌های پوستی دارد—ورزش می‌تواند روند پیری پوست را کند کرده و از ایجاد چین و چروک‌های جدید پیشگیری نماید.

تقویت سیستم ایمنی از طریق ورزش

یکی دیگر از دستاوردهای برجسته ورزش، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. فعالیت‌های بدنی موجب حرکت فعال سلول‌های ایمنی در سراسر بدن می‌شوند و حتی پس از پایان تمرین، این سلول‌ها برای مدت زمانی فعال باقی می‌مانند تا عوامل بیماری‌زا را شناسایی و از بین ببرند. مطالعات نشان داده‌اند که ورزش منظم می‌تواند تعداد سلول‌های ایمنی را افزایش داده و به نوسازی سیستم ایمنی، به‌ویژه در افراد مسن، کمک کند. به طور خاص، تمرینات هوازی مانند دویدن موجب افزایش سلول‌های T و سلول‌های کشنده طبیعی می‌شوند. در نتیجه، ورزش با بهبود عملکرد قلب و عروق، تقویت حافظه و ساختار استخوانی و عضلانی و کنترل وزن، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت، سرطان و افسردگی ایفا می‌کند.

نتیجه‌گیری

در مجموع، ورزش نه تنها ابزاری برای حفظ تناسب اندام است، بلکه تأثیرات مثبت فراوانی بر جنبه‌های روانی، پوستی و ایمنی بدن دارد. با به کارگیری منظم فعالیت‌های ورزشی، می‌توان کیفیت زندگی را بهبود بخشید و از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری کرد؛ امری که در نهایت موجب ایجاد زندگی‌ای سالم‌تر، شاداب‌تر و پربارتر می‌شود.