افزونه جلالی را نصب کنید.
- ماجرای ترسناک «خرمالو» در اتاقهای عمل مشهد
- «باکلان» پس از درمان به دره انجیر بازگشت
- کدام ستارهها در لیست مازاد اوسمار قرار میگیرند؟ پرسپولیس در آستانه خانهتکانی بزرگ؟
- ترکیب ذوب آهن مقابل تراکتور اعلام شد
- ساعت دقیق بازی پرسپولیس پیکان / بازی از کدام شبکه پخش زنده میشود؟
- دنیس اکرت برادرزاده آناهیتا درگاهی کیست؟
- پرسپولیس با چیپ اورونوف پیکان را شکست داد/ سرخها با برد ۱-۰ صدر جدول را پس گرفتند
- جدول لیگ برتر پس از پایان روز اول از هفته سیزدهم+ عکس
- خداداد عزیزی به کمیته انضباطی احضار شد
- مقام آمریکایی: آماده استقبال از ایران هستیم
- زارع: تجهیزات و امکانات جدید تحویل هلال احمر بوشهر شد
- سالانه ۲۱ هزار نفر در جادههای کشور جان میبازند / ضرورت ورود نخبگان و دانشجویان برای کاهش تلفات
- بررسی دو پرونده اصراری کیفری در جلسه هیئت عمومی دیوان عالی کشور
- جنگ تحمیلی ۱۲ روزه چهره واقعی مدعیان دروغین حقوق بشر را آشکار ساخت
- بهروز آذر: مسیر پیشرفت ایران بدون حضور همزمان مردم امکان پذیر نیست
- سامانه بارشی قوی در استان زنجان فعال شد؛ بارش نخستین برف پاییزی
- فرمانده نیروی دریایی ارتش وارد ارومیه شد
- تمدید مهلت ثبت نام مرحله اول المپیادهای کشوری + جدول زمانبندی آزمونها
غذاهای گرم و رطوبترسان، خشکی پوست و افسردگی فصلی را کاهش میدهند
عضو هیأت علمی گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف غذاهای گرم و رطوبترسان مانند حریره بادام، آبگوشت و خورشهای حاوی میوه و سبزیجات در پاییز، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و دستگاه گوارش، میتواند از خشکی پوست و بروز اختلالات خلقی مرتبط با تغییر فصل پیشگیری کند. دکتر فاطمه محجوب […]
عضو هیأت علمی گروه طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مصرف غذاهای گرم و رطوبترسان مانند حریره بادام، آبگوشت و خورشهای حاوی میوه و سبزیجات در پاییز، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و دستگاه گوارش، میتواند از خشکی پوست و بروز اختلالات خلقی مرتبط با تغییر فصل پیشگیری کند.
دکتر فاطمه محجوب در گفتگو با وب دا، با اشاره به ویژگیهای طبیعت سرد و خشک فصل پاییز اظهار کرد: در این فصل توصیه میشود که مصرف غذاهای گرم و رطوبترسان در برنامه غذایی روزانه افزایش یابد. همچنین آبگوشت، حریرهبادام، خورشهای حاوی سبزیجات و میوههایی مانند خورش سیب و آلو و همچنین تاسکباب به از مناسبترین غذاها برای این فصل هستند که میتوانند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تقویت قلب و افزایش توان ذهنی نقش داشته باشند.
دکتر محجوب همچنین گفت: حریره بادام به دلیل طبیعت گرم وتر خود به کاهش خشکی پوست، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد حافظه کمک میکند و مصرف آن برای دانشآموزان و دانشجویان توصیه میشود.
وی اضافه کرد: عصاره گوشت نیز غذایی مقوی و خونساز است که با شرایط آبوهوایی پاییز سازگاری دارد.
عضو هیأت علمی دانشگاه، در عین حال یادآور شد: در پاییز احتمال بروز خشکی پوست و اختلالات خلقی مانند افسردگی افزایش مییابد و از همین رو مصرف غذاهایی مانند حریره بادام و شلهزرد تهیهشده با شیره انگور، زعفران، هل، دارچین و خلال بادام میتواند در پیشگیری از افسردگی و کاهش علائم خشکی مؤثر باشد.
دکتر محجوب مصرف غذاهای سرد و خشک از جمله قارچ، بادمجان، انواع فستفودها و ترشیجات را در این فصل نامناسب دانست و توصیه کرد افراد مستعد مشکلات پاییزی، از این گروه غذایی پرهیز کنند.
وی در بخش دیگری از سخنانش با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی اظهار کرد: مصرف دمنوش نعناع همراه با عسل و لیموی تازه در صبحها ترکیبی مؤثر و سرشار از آنتی اکسیدان برای افزایش ایمنی بدن است. این دمنوش و ترکیب چای سبز یا آویشن با لیمو و عسل علاوه بر کمک به پیشگیری از سرماخوردگی، باعث رقیق شدن ترشحات و بهبود تنفس شده و در شرایط آلودگی هوا نیز میتواند اثرات قابل توجهی داشته باشد.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.