افزونه جلالی را نصب کنید.
- کود فسفر: همه چیز درباره مهمترین عنصر رشد ریشه و گلدهی گیاهان
- هلشی: ادبیات ایلام پرچمدار هویت و فرهنگی منطقه است
- کسب مقام سوم تیم گلبال بانوان در رقابتهای کشوری
- شیوع آنفلوانزا، کلاسهای درس را به تعطیلی کشاند؛کودکان در صدر مبتلایان
- خانه جوان قزوین افتتاح شد
- گذشتِ ۲۲ میلیاردی شاکی پرونده ۲۵ میلیاردی را در اصفهان به صلح رساند
- بودجه «افزایش جمعیت» به وزارت بهداشت نرسید!
- چرا مغز میگوید «حوصله ندارم»
- بدون عزت نفس، اعتماد به نفس کافی نیست
- مهارتهای روانشناختی و کیفیت روابط همسران
- رشد فردی مسیری برای بهتر شدن و ساختن زندگی معنادار
- دور کاری و تاثیر آن بر سلامت روان زنان
- اعمال جریمه طرح زوجوفرد از در منازل؛ ترافیک سنگین در معابر تهران
- شناسایی خریدهای غیرمتعارف در برخی داروخانه ها
- قتل دلخراش دختر ۱۹ ساله در استان لرستان/ قاتل زودتر از مقتول جان سپرد
- آدمربایی ناکام در تهران / مرد برجساز از مرگ گریخت
- پیشبینی هوای تهران امروز دوشنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۴ / امشب دمای تهران به زیر صفر میرسد
- استعفای یک امام جمعه پس از استفاده از کلمه حرامزاده
16 آذر: نان سالم و خانواده
سلامت خانواده از انتخابهای ساده اما آگاهانه در زندگی روزمره آغاز میشود و نان سالم یکی از مهمترین این انتخابهاست. نان بهعنوان غذای اصلی در سفره بسیاری از خانوادهها، نقش پررنگی در تأمین انرژی و مواد مغذی دارد.
استفاده از نان سالم که از آرد سبوس دار و بدون مواد افزودنی مضر همچون جوش شیرین تهیه شده است، میتواند پایهای محکم برای تغذیه صحیح همه اعضای خانواده باشد.
مصرف نان سالم در خانواده بهویژه برای کودکان، سالمندان و افراد پرمشغله اهمیت بیشتری دارد. فیبر موجود در نان کامل به بهبود گوارش، پیشگیری از یبوست و تنظیم قند خون کمک میکند و باعث میشود اعضای خانواده احساس سیری طولانیتر و تمرکز بیشتری در طول روز داشته باشند. همچنین ویتامینها و مواد معدنی موجود در نان سالم به رشد بهتر کودکان و حفظ سلامت عمومی بزرگسالان کمک میکند.
از سوی دیگر، نان سالم با کاهش مصرف نمک و چربیهای پنهان، نقش مؤثری در پیشگیری از بیماریهایی مانند چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی در خانواده دارد. وقتی نان سالم بهصورت مداوم در برنامه غذایی خانواده قرار میگیرد، فرهنگ تغذیه سالم بهتدریج در خانه نهادینه میشود و اعضای خانواده به انتخاب غذاهای سالمتر تشویق میگردند.
در نهایت، توجه به کیفیت نان مصرفی، نشانه اهمیت دادن به سلامت و آینده خانواده است. خانوادهای که نان سالم را در سفره خود جای میدهد، یک گام مؤثر در مسیر زندگی سالمتر، شادابتر و آگاهانهتر برمیدارد.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.