افزونه جلالی را نصب کنید.
- دامپزشکی: ۱۲۰۰ کیلوگرم مرغ غیرمجاز در دماوند توقیف شد
- هشدار درباره شیوع ویروس جدید تنفسی در کشور / این علائم را جدی بگیرید
- مهران مدیری درآمدش از کنسرت دبی را به خیریه بخشید
- امام جمعه تهران: برای رفع خشکسالی باید دعا کنیم
- خواص بی شمار عناب که پس از مصرف نصیب بدن تان می شود/ بیش از حد نخورید
- دردهای پس از زایمان را با «سنبلالطیب» درمان کنید
- امام جمعه دشتی: زیست عفیفانه زیرساخت پیشرفت و تعالی جامعه اسلامی است
- پاسخ اورژانس به ادعای محدودیت بیمارستان‌های پذیرش‌دهنده مصدومان ترافیکی/ زمان رسیدن آمبولانس ۲۰ دقیقه بود، نه ۵۰ دقیقه
- سبزیجات عامل کاهش، فشارخون هستند نه افزایش آن
- فاز توسعه‌ای بخش درمان ناباروری بیمارستان افضلی‌پور کرمان افتتاح شد
- بهره‌برداری از دستگاه‌های تخصصی مرکز رادیوتراپی آنکولوژی یاس کرمان با حضور وزیر بهداشت
- افتتاح همزمان سه پروژه مهم بهداشتی و درمانی در شهربابک و راور
- زرشک چگونه به تعادل صفرا و سلامت کبد کمک می کند؟
- حضور بسیج در طرحهای ملی سلامت، امید آفرین و گره گشاست
- ترکیب استقلال در برابر پادیاب خلخال
- ترکیب متفاوت استقلال مقابل پادیاب / ساپینتو کولاک کرد
- ژست خاص شجاع خلیلزاده در هواپیما با ساعت ٣ میلیارد تومانی + عکس
- ترکیبی طبیعی که سلولهای پیر را ۲۸ روزه جوان میکند
سبزیجات عامل کاهش، فشارخون هستند نه افزایش آن
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست مبنی بر اینکه «مصرف سبزیجات در افراد دارای فشارخون بالا باعث افزایش فشارخون می‌شود»، اعلام کرد: سبزیجات نه‌تنها موجب افزایش فشارخون نمی‌شوند بلکه نقش مهمی در کاهش و کنترل آن دارند.
براساس این گزارش، سبزیجات برگ‌سبز منبع غنی از پتاسیم، منیزیم، پلی‌فنل‌ها و ویتامین C هستند؛ عناصری که هر یک در فرآیند تنظیم فشارخون نقش کلیدی دارند.
به گفته کارشناسان این دفتر، پتاسیم با افزایش ساخت پروتئین کالیدین موجب مهار انقباض دیواره عروق و کمک به کاهش فشارخون می‌شود و همچنین اثرات منفی مصرف نمک بر بدن را کاهش می‌دهد. منیزیم موجود در سبزیجات نیز به‌عنوان یک بازدارنده طبیعی انقباض عضلات صاف و گشادکننده عروق، در پیشگیری و کنترل پرفشاری خون نقش مؤثری دارد.
این گزارش می‌افزاید: پلی‌فنل‌های گیاهی موجود در سبزی‌ها دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و گشادکنندگی عروق هستند و مصرف آن‌ها در حفظ سلامت سیستم قلب و عروق اهمیت دارد. همچنین ویتامین C با افزایش سنتز اکسید نیتریک و بهبود عملکرد اندوتلیال، در کاهش فشارخون مؤثر گزارش شده است. مطالعات بالینی نشان می‌دهد دریافت کافی این ویتامین می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی فشارخون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دهد.
دفتر بهبود تغذیه جامعه تأکید کرد: مصرف منظم سبزیجات بخش مهمی از الگوی غذایی سالم برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون است و حذف سبزیجات نه‌تنها کمکی به کنترل فشارخون نمی‌کند، بلکه فرد را از دریافت مواد مغذی ضروری محروم خواهد ساخت.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.