افزونه جلالی را نصب کنید.
- پژمان جمشیدی ممنوع‌الخروج شد + عکس
- امام‌جمعه رودان: همه برای پاسداری از هویت ملی و دینی پای کار بیایند
- امام جمعه زاهدان: بیحجابی به سلامت روان و بنیان خانواده آسیب میزند
- گزارشی از حضور فعال ایران در پنجمین کنگره بین‌المللی سلامت در اربعین/ نقش‌آفرینی کمیته پرستاری در دیپلماسی سلامت منطقه‌ای
- التماس صابر کاظمی به سرمربی تیم ملی/ ماجرا چه بود؟
- بازیکن جنجالی پرسپولیس دوباره خبرساز شد
- جدول لیگ برتر/ پرسپولیس به رده سوم صعود کرد
- مربی قهرمان یورو ۲۰۲۰ دستیار جدید قلعه نویی+ عکس
- بزرگترین فستیوال کشتی کردستان در سنندج برگزار شد
- ارتباط سلامت روان و روابط اجتماعی
- امام جمعه گناوه: حجاب زینبی خنثیکننده نیات دشمنان است
- انتشار فهرست محصولات غیرمجاز آرایش چشم و ابرو
- آتشسوزی در خط انتقال آب/ ماجرا چیست؟
- حادثه مرگبار در تهران تصادف خودرو/ ۳ عضو یک خانواده جان باختند
- آیتالله اعرافی: هجمههای سنگین علیه محور مقاومت بیاثر ماند
- کیک و کلوچه، تنقلات کم‌کالری نیستند
- دبیرکارگروه درمان ستاد هماهنگی جوانی جمعیت وزارت بهداشت منصوب شد
- تأکید مدیران و متخصصان بر هم‌افزایی جهانی طب ایرانی / ضرورت گسترش همکاری‌های بین‌المللی در مسیر جهانی‌سازی طب ایرانی
کیک و کلوچه، تنقلات کم‌کالری نیستند
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در واکنش به یکی از باورهای نادرست تغذیه‌ای اعلام کرد: تنقلاتی مانند کیک و کلوچه، برخلاف تصور عمومی، دارای کالری، قند و چربی بالایی هستند و مصرف بی‌رویه آن‌ها می‌تواند موجب افزایش وزن و چاقی شود.
به گزارش وبدا، براساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بسیاری از افراد تصور می‌کنند مصرف تنقلاتی مانند کیک و کلوچه تأثیر چندانی بر وزن بدن ندارد، در حالی که این محصولات از نظر انرژی و ترکیبات قندی بسیار غنی هستند.
براساس اعلام کارشناسان تغذیه، یک عدد کیک یزدی کوچک حدود ۱۲۵ کالری و یک عدد کلوچه سنتی حدود ۵۰۰ کالری انرژی دارد. مصرف مکرر این محصولات می‌تواند منجر به دریافت کالری مازاد و در نهایت افزایش وزن شود.
در این گزارش آمده است: علاوه بر کالری بالا، کیک‌ها و کلوچه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع، شکر و مواد افزودنی بوده و از نظر ارزش تغذیه‌ای، میزان پروتئین، فیبر و ویتامین‌های مفید در آن‌ها بسیار پایین است.
دفتر بهبود تغذیه جامعه با اشاره به پیامدهای مصرف زیاد تنقلات صنعتی تأکید کرد: مصرف این مواد نه‌تنها باعث دریافت انرژی اضافی می‌شود، بلکه به دلیل ترکیب قندی بالا، احساس گرسنگی زودهنگام و میل به مصرف مجدد مواد غذایی را افزایش می‌دهد.
این دفتر توصیه کرد: برای تأمین انرژی روزانه و کنترل وزن، افراد از میان‌وعده‌های سالم‌تر مانند میوه‌ها، سبزیجات، مغزها و دانه‌ها استفاده کنند. رعایت اعتدال در مصرف میان‌وعده‌ها و انتخاب آگاهانه مواد غذایی، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و پیشگیری از چاقی دارد.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.