Friday, 24 October , 2025
افزونه جلالی را نصب کنید.
افزونه جلالی را نصب کنید.
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
- انفجار ناشی از نشت گاز در روستای بالو ارومیه ۵ مصدوم برجای گذاشت
- ۳۰۰ نفر شتر از تالاب جازموریان خارج شد
- عملیات آسفالت جاده روستای احمدی و حسینکی به پایان رسید
- المپیاد استعددهای برتر شنای ایران در اهواز
- ترافیک در خروجی پلیس راه طرق مشهد سنگین است
- آمار مسمومیت ها در ایران؛ شایعترین مسمومیت مرگبار!
- رابطه متعادل بین همسران
- تب برفکی و زمستان دامداریها
- اعلام محدودیتهای ترافیکی در جادههای کشور / چالوس یکطرفه میشود
- ارزیابی و مداخله ارگونومیک؛ پارادایم جدید در نظام درمان
- وضعیت جهانی و منطقهای ریشهکنی فلج اطفال
- تابآوری اجتماعی ملت ایران دستاورد بزرگ جنگ ۱۲ روزه است
- طرح مایه کوبی طیور علیه بیماری نیوکاسل در بوشهر اجرا شد
- میترا قامتی شاکی پرونده پژمان جمشیدی است؟ / میترا قامتی بازیگر کیست؟
- آییننامه سیامین جشنواره قرآن و عترت دانشگاهیان وزارت بهداشت نهایی شد
- ذاکر: حق آبه دریاچه ارومیه بازگردد؛ مطالبات فرهیختگان از پزشکیان
- «پاپیلوما» زیر ذرهبین علم؛ سمیناری برای سلامت خانواده
- اسبقیان: توسعه ورزش همگانی زیربنای پیشرفت ورزش قهرمانی کشور است
شناسه خبر : 62486
خانه » اخبار نظام سلامت
تاریخ انتشار : ۳۰ مهر ۱۴۰۴ - ۹:۳۴ | 11 بازدید | ارسال توسط : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
آیا مصرف سالاد همراه غذا باعث سوءهاضمه میشود؟
یکی از باورهای رایج در میان برخی افراد این است که مصرف سالاد و سبزیجات همراه با وعدههای اصلی غذایی ممکن است موجب مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه یا ناراحتی معده شود.
به گزارش وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به این باور چنین پاسخ داد: بهطور کلی، در صورتی که فرد دچار بیماریهای خاص گوارشی مانند گاستریت (ورم معده)، زخمهای دستگاه گوارش، رفلاکس معده به مری و یا اختلالات مشابه نباشد، مصرف سبزیجات و سالاد پیش از غذا، همزمان با غذا یا پس از آن، مشکلی برای دستگاه گوارش ایجاد نخواهد کرد.
اما در افرادی که دارای مشکلات زمینهای گوارشی هستند، مصرف فیبر بالا (مانند آنچه در سبزیجات خام وجود دارد) میتواند به دلیل کند کردن حرکات دستگاه گوارش، علائمی مانند نفخ، درد شکمی یا سنگینی معده را تشدید کند.
در نتیجه، مصرف سالاد و سبزیجات برای افراد سالم نه تنها مشکلی ایجاد نمیکند، بلکه به دلیل داشتن فیبر، ویتامینها و آنتیاکسیدانها، بخشی مهم از یک رژیم غذایی سالم محسوب میشود.
توصیه میشود افرادی که بیماریهای گوارشی دارند، در مورد نوع، مقدار و زمان مصرف سبزیجات با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
✅ آیا این خبر پزشکی و سلامت برای شما مفید بود؟ امتیاز خود را ثبت کنید.
[کل: 0 میانگین: 0]
به اشتراک بگذارید
https://iranmedlabs.com/?p=62486
تعداد دیدگاه : 0
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.