امروز : چهارشنبه, ۲۶ آذر , ۱۴۰۴
- حواشی داوری دردسرساز شد / کمیته اخلاق خسرو حیدری را احضار کرد
- سوت بازی تراکتور – پرسپولیس به صدا درمیآید / داور معرفی شد
- بمب خبری استقلال منفجر شد / بازیکن جنجالی دوباره به تیم برگشت
- اسامی محرومان جام حذفی / استقلال و پرسپولیس نقره داغ شدند
- اگر چشمانتان اینگونه به نظر برسد، کبدتان در خطر است
- اروپا تسلیم خودروهای بنزینی شد
- درمان خروج باد از واژن؛ بررسی روشهای نوین لیزر، لیفت واژن و واژینوپلاستی
- چند درصد خانوادههای ایرانی تمایل به داشتن فرزند سوم و چهارم دارند؟
- نسخه پیچی آنلاین برای قتل جنین ایرانی!
- مراقبت از پوست در دوران سالمندی و روشهای مؤثر مقابله با چین و چروک
- امداد رسانی مرزبانان میناب به پراید گرفتار شده در ساحل
- خواجه دلوئی: ۳ میلیون واحد مسکن روستایی در کشور نوسازی شد
- موج جدید بارش باران در بندرعباس آغاز شد
- آشوری: انسجامبخشی، کلید کاهش خسارتهای بحران در هرمزگان است
- آغاز موج جدیدی از بارشها در جزیره کیش
- محور بندرلنگه ـ پارسیان در محدوده مغوییه مسدود شد
- صفحه اول روزنامه های خراسان رضوی چهارشنبه ۲۶ آذر
- هوای مشهد پاک است
تابآوری؛ توان ایستادن پس از هر سقوط
دکتر آلا قپانچی، رواندرمانگر و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم، با تأکید بر اهمیت تابآوری در ارتقای سلامت روان گفت: تابآوری روانشناختی به معنای سازگاری موفق با تجربههای دشوار زندگی است. فرد تابآور نه رنج را انکار میکند و نه در آن غرق میشود، بلکه با معنا دادن دوباره به سختیها، آنها را بخشی از مسیر رشد خود میداند.
وی افزود: هرچند بخشی از تابآوری ریشه ژنتیکی دارد، اما محیط نقش تعیینکنندهای در شکلگیری آن ایفا میکند. کودکانی که در فضایی امن، همراه با مراقبت و محبت رشد میکنند، در بزرگسالی تکیهگاهی روانی درونی خواهند داشت که آنان را در برابر بحرانها مقاوم میسازد؛ در حالیکه بیثباتی و غفلت در کودکی، آسیبپذیری روانی را افزایش میدهد.
دکتر قپانچی در ادامه خاطرنشان کرد: تابآوری مهارتی قابل آموزش است و در بزرگسالی نیز میتوان آن را تقویت کرد. تمرین انعطافپذیری شناختی، پذیرش واقعیتهای زندگی و یافتن معنا در رنجها از مهمترین راهکارهای ارتقای تابآوری هستند. معنا نیرویی درونی است که انسان را در سختترین شرایط زنده نگه میدارد و مانع از ماندن در نقش قربانی میشود.
وی با اشاره به بُعد اجتماعی تابآوری افزود: تابآوری تنها ویژگی فردی نیست، بلکه در بستر جامعه شکل میگیرد. جامعهای که بر پایه عدالت، آزادی، حمایت و همبستگی استوار باشد، شهروندانی تابآورتر و از سلامت روان بالاتری برخوردار خواهد بود.
به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم، تابآوری نیرویی درونی و اجتماعی است که انسان و جامعه را قادر میسازد از دل بحرانها رشد کنند و زندگی را دوباره بیافرینند.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.