افزونه جلالی را نصب کنید.
- جدی‌ترین پیامدهای پوکی استخوان را بشناسید
- چه بخوریم تا تمرکز و حافظه مان تقویت و عملکرد شناختی مان بهتر شود؟
- سقوط یک خودرو در عمق ۳ متری گودبرداری در مشهد
- مقابله با گرد و غبار سراجه مستلزم همکاری همه دستگاههای اجرایی است
- جزئیات وحشتناک از حادثه انفجار آبگرمکن در آمل + عکس
- اعلام محدودیتهای ترافیکی پایان هفته / جاده چالوس از این تاریخ مسدود می‌شود
- ۲۰ درصد جمعیت گلستان دارای زمینه اختلالات روانی هستند
- حضور دکتر ظفرقندی در کلاس آموزشی بیمارستان سینا؛ یادآور روزهای پربار آموزش آکادمیک/ حضور استاد ظفرقندی انرژی تازه‌ای به فضای آموزشی بخشید
- عذرخواهی فیروز کریمی از المیرا شریفی مقدم / ماجرا چه بود؟
- ایران در صدر مصرف آنتی بیوتیک
- فارس در مسیر پیشرفت؛ شهر سلامت شیراز فرصتی برای توسعه توریسم درمانی
- سایپا در آستانه خصوصیسازی: درسهایی از ایرانخودرو
- آخرین قیمت خودروهای داخلی و وارداتی امروز سهشنبه 29 مهر/ پژو 207 و دنا پلاس چقدر شدند؟
- میزبانی کشورها از متهمان تروریسم مهم‌ترین عنصر برهم زننده امنیت آن‌ها
- آغاز به کار رسمی «مرکز رصد و کنترل خدمات شهری»
- تفاهم نامه همکاری با هدف توسعه فعالیتهای علمی در حوزه سلامت
- سقوط یک خودرو در عمق ۳ متری گودبرداری
- کریمی: ضرورت ساماندهی فروشگاههای لوازم حیوانات خانگی
تاب‌آوری؛ توان ایستادن پس از هر سقوط
دکتر آلا قپانچی، روان‌درمانگر و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم، با تأکید بر اهمیت تاب‌آوری در ارتقای سلامت روان گفت: تاب‌آوری روان‌شناختی به معنای سازگاری موفق با تجربه‌های دشوار زندگی است. فرد تاب‌آور نه رنج را انکار می‌کند و نه در آن غرق می‌شود، بلکه با معنا دادن دوباره به سختی‌ها، آن‌ها را بخشی از مسیر رشد خود می‌داند.
وی افزود: هرچند بخشی از تاب‌آوری ریشه ژنتیکی دارد، اما محیط نقش تعیین‌کننده‌ای در شکل‌گیری آن ایفا می‌کند. کودکانی که در فضایی امن، همراه با مراقبت و محبت رشد می‌کنند، در بزرگسالی تکیه‌گاهی روانی درونی خواهند داشت که آنان را در برابر بحران‌ها مقاوم می‌سازد؛ در حالی‌که بی‌ثباتی و غفلت در کودکی، آسیب‌پذیری روانی را افزایش می‌دهد.
دکتر قپانچی در ادامه خاطرنشان کرد: تاب‌آوری مهارتی قابل آموزش است و در بزرگسالی نیز می‌توان آن را تقویت کرد. تمرین انعطاف‌پذیری شناختی، پذیرش واقعیت‌های زندگی و یافتن معنا در رنج‌ها از مهم‌ترین راهکارهای ارتقای تاب‌آوری هستند. معنا نیرویی درونی است که انسان را در سخت‌ترین شرایط زنده نگه می‌دارد و مانع از ماندن در نقش قربانی می‌شود.
وی با اشاره به بُعد اجتماعی تاب‌آوری افزود: تاب‌آوری تنها ویژگی فردی نیست، بلکه در بستر جامعه شکل می‌گیرد. جامعه‌ای که بر پایه عدالت، آزادی، حمایت و همبستگی استوار باشد، شهروندانی تاب‌آورتر و از سلامت روان بالاتری برخوردار خواهد بود.
به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم، تاب‌آوری نیرویی درونی و اجتماعی است که انسان و جامعه را قادر می‌سازد از دل بحران‌ها رشد کنند و زندگی را دوباره بیافرینند.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.