پیشگیری از خودکشی مستلزم آگاهی، حمایت اجتماعی و درمان مناسب است | ایران مدلبز

گفتگو کردن بدون قضاوت، تشویق به مراجعه به روان‌شناس یا پزشک، حمایت خانواده و دوستان، آموزش مهارت‌های زندگی و کاهش انگ بیماری‌های روانی همگی نقش بزرگی در پیشگیری از خودکشی دارند.

دکتر مریم آخوندی؛ روانشناس بالینی و مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان در گفتگو با وبدا گفت: ۱۰ سپتامبر (۱۹ شهریور) هر سال به‌عنوان روز جهانی پیشگیری از خودکشی نام‌گذاری شده است. هدف از این روز، یادآوری این نکته مهم است که خودکشی قابل پیشگیری است و اگر همه ما نسبت به نشانه‌ها و راه‌های حمایت آگاه باشیم می‌توانیم جان انسان‌ها را نجات دهیم.

وی ضمن اشاره به اینکه چه کسانی بیشتر در معرض خطر قرار دارند، اظهار داشت: خودکشی می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشترین موارد در نوجوانان، جوانان و افراد میانسال دیده می‌شود و همچنین در برخی از سالمندان نیز به علت بیماری‌های مزمن، تنهایی یا از دست دادن عزیزان افکار خودکشی مشاهده می شود.

دکتر آخوندی ادامه داد: اگر کسی درباره مرگ یا بی‌فایده بودن زندگی صحبت می‌کند، ناگهان منزوی می‌شود، تغییرات شدید در خواب و اشتها دارد، وسایل شخصی ارزشمندش را می‌بخشد یا به شکل غیرعادی خداحافظی می‌کند، این‌ها می‌تواند زنگ خطر باشد. توجه به این نشانه‌ها به ما فرصت می‌دهد زودتر به او کمک کنیم.

وی با اشاره به اینکه افسردگی و اعتیاد از مهم‌ترین زمینه‌های خودکشی هستند، گفت: خودکشی معمولاً نتیجه یک عامل واحد نیست بلکه ترکیبی از مشکلات روحی، فشارهای خانوادگی یا اقتصادی، بیماری‌های جسمی یا روانی و احساس تنهایی است.

این روانشناس بالینی با اشاره به اینکه شنیدن و جدی گرفتن حرف‌های افراد آسیب‌پذیر، مهم‌ترین قدم در پیشگیری از خودکشی است، افزود: گفتگو کردن بدون قضاوت، تشویق به مراجعه به روان‌شناس یا پزشک، حمایت خانواده و دوستان، آموزش مهارت‌های زندگی و کاهش انگ بیماری‌های روانی همگی نقش بزرگی در پیشگیری از خودکشی دارند.

دکتر مریم آخوندی با اشاره به این نکته که حمایت عاطفی از نوجوانان بهترین سپر محافظتی است، ادامه داد: گاهی نوجوانان برای ابراز ناراحتی یا جلب توجه دست به رفتارهای پرخطر می‌زنند. لازم است والدین و معلمان با گوش دادن، درک کردن و گفتگوی صمیمی، فضایی امن برای بیان احساسات آنان فراهم کنند.

وی گفت: سالمندان نیز ممکن است به دلیل بیماری، احساس بی‌فایده بودن یا تنهایی دچار ناامیدی شوند. ارتباط منظم خانواده، مشارکت دادن سالمندان در تصمیم‌گیری‌ها و توجه به سلامت روان آنان می‌تواند مانع بروز افکار خودکشی شود.

دکتر آخوندی ضمن اشاره به اینکه اگر کسی از اطرافیان شما نشانه‌های خودکشی دارد موضوع را جدی بگیرید و او را تنها نگذارید، گفت: در کلیه مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی کارشناسان سلامت روان حضور دارند تا به صورت کاملا رایگان به ارائه مداخلات روانشناختی بپردازند و یاریگر شما باشند.

وی خاطرنشان کرد: یادمان باشد پیشگیری از خودکشی یک مسئولیت جمعی است و هر یک از ما می‌توانیم نقش مهمی در نجات جان‌ انسانها داشته باشیم.