افزونه جلالی را نصب کنید.
- محمدلو: سلامت بانوان اردبیل محور اصلی خانواده وتوسعه نشاط اجتماعی است
- آگاهی از تغییرات دوران یائسگی؛ عامل حفظ سلامت جسم و روان زنان
- پرستاری، علمی انسانی و هنری برای آرامش بیماران است
- طراحی و ساخت اپلیکیشن خودمراقبتی مادران توسط گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
- توسعه خدمات و آموزش کاردرمانی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد؛ گامی در جهت ارتقای کیفیت زندگی بیماران
- سرپرست دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر منصوب شد/ تقدیر از خدمات دکتر دادگر
- افزایش بیرویه ظرفیت پزشکی سلامت مردم را تهدید میکند/ سلامت مردم قربانی تصمیمات شتابزده آموزش پزشکی نشود
- پیام تسلیت وزیر بهداشت در پی درگذشت والده رییس دانشگاه علوم پزشکی گیلان
- شبکه بهداشتی ایران، الگویی موفق و تحسینشده در جهان/ تداوم افتخار شبکه بهداشت کشور از طرح رضائیه تا ۱۸ هزار خانه بهداشت
- مطالبات دانشگاههای علوم پزشکی از سازمان تأمین اجتماعی بزودی تسویه می شود/ پرداخت ۱۵ همت از مطالبات دانشگاهها و دانشکدههای علوم پزشکی در ۲۴ ساعت آینده
- بیستوششمین دوره سمپوزیوم داروسازی در بزنگاه (IPSS26) در اردبیل آغاز بکار کرد
- ایران قلب پرستار؛ روز قدردانی از کسانی که با عشق، سلامت جامعه را میسازند
- صابر کاظمی همچنان متصل به دستگاه و تحت مراقبت ویژه است + بیانیه تکمیلی فدراسیون والیبال
- سولاریوم شاپ؛ مرجع خرید لوسیون سولار و محصولات برنزهکننده اورجینال
- اصلاح مشکلات اقتصادی جامعه زمانبر است/ بخش سلامت اولویت دولت است
- ظفرقندی: افزایش تعرفههای پرستاری در شورای عالی بیمه به نقطه خوبی رسیده است
- طرح پرستار پیگیر 3 هزار میلیارد تومان صرفه جویی ایجاد کرد/ ثبت خدمات پرستاران الکترونیکی می‌شود
- پرداختهای متفاوت دانشگاههای علوم پزشکی پرستاران را آزار می دهد/ 7 هزار میلیارد تومان پول تعرفه های پرستاران در بیمارستانهای خصوصی چه شد
گرمای شدید با مغز و روان ما چه می کند؟
گرمای شدید فقط یک چالش جسمی نیست؛ تأثیرات روانی آن نیز می‌تواند جدی باشد. شناخت اثرات گرما بر اضطراب و خواب و استفاده از راهکارهای ساده مثل تنظیم محیط، هیدراته ماندن و مشورت با متخصص می‌تواند از بروز آسیب‌های روانی پیشگیری کند.
به گزارش بهداشت نیوز، افزایش دمای هوا در سال‌های اخیر نه‌تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی افراد را نیز تحت تأثیر قرار داده است. مطالعات نشان می‌دهند که گرمای شدید می‌تواند باعث افزایش سطح اضطراب، اختلال در خواب، تحریک‌پذیری و حتی افسردگی شود.
اثرات روانی گرما:
افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن هنگام گرما، منجر به تحریک‌پذیری و بی‌قراری می‌شود.
اختلال در خواب شبانه به دلیل دمای بالا، باعث کاهش کیفیت خواب و افزایش خستگی روزانه می‌شود.
افزایش اضطراب و تحریک‌پذیری در افراد، به‌ویژه کسانی که به‌طور مزمن با اختلالات روانی مواجه‌اند.
گروه‌های آسیب‌پذیر:
افراد مبتلا به اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی
کسانی که داروهای روان‌پزشکی مصرف می‌کنند (مانند لیتیوم یا داروهای ضدروان‌پریشی)
افراد فاقد دسترسی به تهویه مطبوع یا محیط‌های خنک
راهکارهای پیشنهادی:
۱. هیدراته ماندن: نوشیدن آب کافی برای تنظیم دمای بدن و پیشگیری از تشدید علائم روانی
۲. استفاده از محیط‌های خنک: تنظیم دمای مناسب برای منزل یا حضور در اماکنی با تهویه مطبوع
۳. تنظیم خواب: استفاده از پنکه، پرده‌های ضخیم و لباس‌های نخی برای خواب بهتر
۴. مشاوره با پزشک: بررسی تأثیر گرما بر داروهای مصرفی و تنظیم دوز در صورت نیاز
منابع:
خبرآنلاین
psychologytoday ، verywellmind
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.