با توجه به هوای گرم کشور عراق، زائران اربعین، پیاده‌روی را در ساعت اولیه روز یا شب و ساعات خنک‌تر انجام دهند | ایران مدلبز

مدیر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با توجه گرمای قابل توجه در کشور عراق، توصیه میشود که زائران اربعین پیاده روی را در ساعت اولیه روز و ترجیحاً در شب و ساعات خنک‌تر داشته باشند تا دچار گرمازدگی نشوند .

دکتر مجمدجعفر صادقی در گفت‌وگو با خبرنگار وب دا، برخی نکات را در جهت انجام هر چه بهتر مراسم پیاده روی اربعین توسط زائران متذکر شد و گفت: به همه کسانی که قصد شرکت در پیاده‌روی اربعین را دارند توصیه می کنیم که جهت جلوگیری از ایجاد تاول و مشکلات در کف پا از کفش مناسب پیاده‌روی استفاده و در هر زمان که توقف و استراحت دارند پای خود را بشوند. همچنین بهتر است که زائران در کوله پشتی، بار سنگین قرار ندهند تا در زمان پیاده‌‎روی دچار سختی و خستگی نشوند.

وی ادامه داد: با توجه سطح بالاتر گرمای هوا در عراق ( به نسبت ایران) افراد بهتر است که پیاده‌روی خود را در ساعت اولیه روز و ترجیحاً در شب و ساعات خنک‌تر داشته باشند تا دچار گرمازدگی نشوند و اگر هم در ساعات گرم قصد پیاده‌روی دارند از چتر استفاده کنند، زیرا این کار تا 10 درجه از دمای موجود می‌کاهد.

مدیر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به ضرورت مصرف مایعات، استفاده از لباس نازک نخی و رنگ روشن، شست‌وشوی دست‌ها قبل از مصرف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها، اضافه کرد: با توجه به گرمای شدید هوا در عراق ، ما بر انجام پیاده‌روی در مدت چهار روز تأکید داریم و اینکه در سالهای قبل 2.5 تا سه روز توصیه می‌شد در شرایط هوای خنک‌تر بود، لذا پیاده‌روی سریع در دمای بالای 55 درجه عراق به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

دکتر صادقی همچنین تأکید کرد: اگر زائری به هر دلیلی دچار هر نوع مشکل اعم تب، سرفه، حالت تهوع، ضایعات پوستی و اسهال و استفراغ شد حتماً به اولین موکب سلامت در مسیر مراجعه نماید و با این موضوع به عنوان یک مشکل ساده برخورد نکند تا از بروز اتفاقات بدتر جلوگیری شود. همچنین با توجه به شرایط کشور عراق توصیه می‌کنیم که قبل از پا کردن کفش‌ها داخل آن چک شود تا که حشره‌ای در داخل کفش نباشد و نیش آن به کف پا نخورد.

 شرایط ویژه‌ی کودکان، مادران باردار و سالمندان در سفر اربعین

مدیر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد متذکر شد: در زمان سفر اربعین، به کودکان، مادران باردار و سالمندان توجه بیشتری شود و توصیه ما هم بر پیاده‌روی کمتر در روز، زمان گذاشتن بیشتر برای پیاده روی کل مسیر و مصرف بیشتر مایعات برای این قشر از مسافران اربعین است.

وی اضافه کرد: زائران در زمان رسیدن به هر موکب سلامت فشارخون و قندخون را چک کنند و موضوع بسیار مهم دیگر به همراه داشتن داروهای مصرفی زائران به میزان کافی و حتی بیشتر از آن است، زیرا ممکن است که به هر دلیلی زمان سفر اضافه شود و فرد با مشکل کمبود یا نبود دارو مواجه نشود. همچنین به همسفران این گروه‌ها توصیه داریم تا که به جهت شرایط خاص آنها مراقبت بیشتری از آنان داشته باشند تا که در طول سفر دچار مشکل نشوند.