🔹شعار مجله سلامت و پزشکی ایران مدلبز🔹
Friday, 25 July , 2025
امروز : جمعه, ۳ مرداد , ۱۴۰۴
امروز : جمعه, ۳ مرداد , ۱۴۰۴
سرخط اخبار پزشکی و سلامت ایران و جهان »
- چرا ایران‌خودرو هیوندایی نشد؟
- از تاکسی سواری پزشکیان تا ال-۹۰ نوآ
- گسترش خدمات تشخیص و درمان هپاتیت C اولویت نظام سلامت کشور است/ اجرای هفته اطلاع‌رسانی هپاتیت از ۴ تا ۱۱ مرداد
- توصیه های متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری برای جلوگیری از گرمازدگی و نحوه برخورد با فردگرمازده
- آیا مصرف کیک، بیسکویت و آبمیوه برای وعده صبحانه کودکان مناسب است؟ پاسخ: خیر
- توصیه‌هایی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده‌روی اربعین
- حتی یک نفر از کارکنان مراکز درمانی البرز محل خدمت را ترک نکرد/حضور بی‌سابقه ۲۰۰ نیروی داوطلب و جهادی در خط مقدم سلامت البرز
- جاده کندوان یکطرفه شد؛ ترافیک سنگین در راهها
- تاریخ کربلا امروز در غزه تکرار می‌شود
- راهپیمایی «جمعه خشم و نصر» در یزد
- تجمع «جمعه خشم و نصر» در گناوه برگزار شد
- خط یک متروی تهران به سرویسدهی کامل بازگشت
- فریاد مرگ بر اسرائیل در راهپیمایی جمعههای خشم خوزستان
- راهپیمایی مردم قم در حمایت مظلومان غزه و محکومیت جنایات رژیم صهیونی
- راهپیمایی «جمعه خشم و نصر» در قم
- رژیم صهیونی با «سلاح گرسنگی» مردم غزه را میان کوچ و مرگ قرار داده است
- «عاشورا و غزه» درسهای تاریخی برای بیداری و مقاومت امروز
- اردوی تیم ملی پارادو و میدانی نابینایان و کمبینایان برپا شد
شناسه خبر : 43625
خانه » اخبار نظام سلامت
تاریخ انتشار : 23 جولای 2025 - 21:32 | 25 بازدید | ارسال توسط : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی
خوددرمانی با ویتامین ها و مکمل های دارویی، ممنوع
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه مصرف بیش از حد مکمل‌ها به ویژه در دوزهای بالا می‌تواند منجر به مسمومیت دارویی یا حتی سرکوب عملکرد ایمنی بدن شود، توصیه کرد: مکمل‌ها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند، نه بر اساس توصیه‌های شفاهی یا فضای مجازی.
به گزارش وبدا، دکتر امین شریفی با تأکید بر اینکه غذا جای دارو نیست، اظهار کرد: بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با خوردن سوپ‌های خاص یا مصرف گوشت، مرغ، ماهی، ویتامین‌ها و مکمل‌ها، می‌توانند به‌سادگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند، درحالی‌که این باور کامل نیست و حتی می‌تواند گمراه‌کننده باشد.
وی با اشاره به اینکه برخی غذاها و مکمل‌ها مانند ویتامین C و مرکبات تأثیر مثبتی بر عملکرد سیستم ایمنی دارند، افزود: مصرف این مواد اگر به‌صورت متعادل باشد مفید است، اما زیاده‌روی در آن نه‌تنها سودی ندارد؛ بلکه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.
این متخصص تغذیه با تأکید بر پیچیدگی عملکرد سیستم ایمنی بدن، توضیح داد: بدن انسان به طیف وسیعی از ریزمغذی‌ها نیاز دارد که تنها با یک یا چند ماده غذایی خاص تأمین نمی‌شود، سلامت سیستم ایمنی در گروی رعایت یک الگوی تغذیه‌ای متعادل و استفاده از تمام گروه‌های غذایی است.
دکتر شریفی با بیان اینکه مکمل‌ها را بدون تجویز پزشک نباید مصرف کرد، هشدار داد: کمبود برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های A، C، گروه B و آهن می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تضعیف کند.
وی با تأکید براینکه تقویت سیستم ایمنی نیاز به رویکردی جامع دارد، گفت: برای مثال، کمبود ویتامین A باعث ضعف در مخاط‌های تنفسی، گوارشی و قلبی می‌شود و در نتیجه، بدن را در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند.
وی چاقی، خواب ناکافی، کم‌تحرکی، استرس، تغذیه ناسالم و افزایش سن را از مهم‌ترین عوامل تضعیف‌کننده سیستم ایمنی برشمرد و تأکید کرد: این باور که تنها با مصرف غذا و مکمل می‌توان سیستم ایمنی را “قوی” کرد، اشتباه و ساده‌انگارانه است.
خوددرمانی با مکمل‌ها ممنوع!
به گفته وی، مکمل‌هایی مانند ویتامین C برای کسانی مفید است که دچار کمبود واقعی هستند، مانند افراد سالمند، سیگاری‌ها یا کسانی که مصرف میوه و سبزی کمی دارند، در غیر این صورت، مصرف بی‌رویه آن ممکن است عوارضی مانند سنگ کلیه ایجاد کند.
دکتر شریفی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف غذاهای مقوی مانند سوپ می‌تواند جای دارو را بگیرد، گفت: گرچه این مواد به تأمین آب و الکترولیت‌ها کمک می‌کنند و در دوران بیماری مفیدند، اما نمی‌توانند جایگزین دارو باشند و شواهد علمی مشخصی برای کاهش دوره درمان توسط این غذاها وجود ندارد.
مصرف طبیعی بهتر از پودرهای آماده
وی به نقش پروبیوتیک‌ها و کلروفیل‌های گیاهی اشاره کرد و گفت: این مواد اگرچه می‌توانند به ارتقای سلامت کمک کنند، اما باید در قالب رژیم غذایی طبیعی مصرف شوند. استفاده از پودرهای کلروفیل یا جایگزینی آنها با غذای طبیعی، تأثیر قابل‌توجهی ندارد.
دکتر شریفی تأکید کرد: اگر می‌خواهیم سیستم ایمنی قوی داشته باشیم، باید تغذیه متعادل، سبک زندگی سالم و تحرک کافی را رعایت کنیم. افراط در مصرف مواد خاص و یا وابستگی صرف به مکمل راه‌حل قطعی برای سلامت نیست.
به اشتراک بگذارید
https://iranmedlabs.com/?p=43625
تعداد دیدگاه : 0
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.