امروز : دوشنبه, ۳۰ تیر , ۱۴۰۴
- رونمایی از پروژه ملی هوشمندسازی مناطق آزاد با حضور رئیس‌جمهور
- دانشکده داروسازی خراسان شمالی به‌زودی راه‌اندازی میشود
- انتخابات نشریات دانشگاهی وزارت بهداشت برگزار میشود
- برگزاری وبینار ملی «پدافند غیرعامل در حوزه سلامت»
- ادارات مازندران روز چهارشنبه به دلیل آغاز موج جدید گرما تعطیل هستند
- استان یزد چهارشنبه تعطیل شد
- مسیر بازگشت اتباع افغانستانی از مرز ماهیرود هموار شد
- تلاش بیوقفه نیروهای امدادی و مردمی برای مهار آتش در جنگل ابر
- ادارات لرستان فردا سهشنبه تعطیل است
- استان کرمان چهارشنبه تعطیل شد
- انفجار کنترلشده در تبریز حین عملیات خنثیسازی مهمات
- وزش باد مهار آتش در ارتفاعات جنگل ابر شاهرود را دشوار کرده است
- اربعین حسینی امسال دشمنشکنتر از همیشه خواهد بود
- ۳.۲ تن گوشت فاسد در مازندران کشف شد
- خواص دمنوش عناب و گل محمدی | بررسی ۶ مورد از خواص این دمنوش جادویی
- نحوه رسیدگی به اختلافات بیمهای را بشناسید
- نقش والدین در خط مقدم جنگ رسانهای
- احتمال خشکی کامل دریاچه ارومیه تا آخر تابستان
از سوزاندن مریم گلی و پخش موسیقی ملایم تا تغذیه مبتنی بر خصوصیات و ذائقه ها
عضو هیات علمی و استاد گروه طب سوزنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به راهکارهای افزایش تاب آوری روانی در فضای خانواده در طب چینی گفت: رفتارهایی همچون گردگیری نقاط مرتفع خانه، سوزاندن مریم گلی، پخش موسیقی ملایم، داشتن برنامه تغذیه ای مبتنی بر ذائقه ها و… که طی یک برنامه زمانبندی مشخص […]
عضو هیات علمی و استاد گروه طب سوزنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به راهکارهای افزایش تاب آوری روانی در فضای خانواده در طب چینی گفت: رفتارهایی همچون گردگیری نقاط مرتفع خانه، سوزاندن مریم گلی، پخش موسیقی ملایم، داشتن برنامه تغذیه ای مبتنی بر ذائقه ها و… که طی یک برنامه زمانبندی مشخص پیشنهاد شده می تواند به ارتقاء تاب آوری در فضای خانواده کمک کند.
دکتر حمیدرضا بهرامی طاقانکی در گفتگو با وب دا، پیرامون جزئیات این برنامه اظهار کرد: طب چینی یک برنامه هفتگی را به خانواده ها پیشنهاد می کند که با انجام آن می توانند به پالایش انرژی حیاتی (چی) و در نهایت افزایش تاب آوری در بین خانواده کمک کنند، این برنامه به قرار زیر است؛
- روز شنبه ساعت هشت صبح، سوزاندن ( یک دسته) مریم گلی خشک
- یکشنبه ساعت۱۰ صبح گردگیری نقاط مرتفع خانه با استفاده از یک پارچه سبز (نماد عنصر چوب)
۳٫دوشنبه ساعت ۹ صبح تعویض آب آکواریوم/ فواره با استفاده از نمک دریایی
- سه شنبه ساعت هفت عصر نواختن زنگ بادی با استفاده از یک زنگ برنجی
- چهارشنبه ساعت شش عصر، پخش موسیقی ملایم ترجیحا با استفاده از سازهای سنتی
- پنجشنبه، ساعت ۱۱صبح شستشوی زمین با آب + نمک + چند قطره سرکه
- جمعه ساعت ۹ صبح انجام مراسم چهار جهت با استفاده از چهار کاسه سفید.
وی در ارتباط با اجرای برنامه یاد شده افزود: در این پالایش دو نکته اساسی وجود دارد که نکته اول آن پاکسازی نقاط راکد است ( گردگیری گوشه ها، باز کردن پنجره ها روزانه برای ورود هوای تازه، و استفاده از صداهای طبیعت (آب جاری، باد) در فضای خانه) و نکته دوم تاثیر مثبت رنگ های آرامش بخش ( استفاده از رنگ های ملایم مثل آبی، سبز برای آرامش یین و زرد کم رنگ برای تقویت عنصر زمین که از عناصر ۵ گانه طب چینی است).
بهره گیری از تغذیه مشترک؛ مبتنی بر خصوصیات و ذائقه ها
استاد دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه، به بحث تغذیه و نقش مهم آن در افزایش تاب آوری پرداخت و گفت: غذا نه تنها جسم که روان را تقویت می نماید و باید توجه داشت که بحران ها میل به غذاهای نامتعادل را افزایش می دهد. از همین رو در طب چینی توصیه میشود که خانواده ها پخت هفتگی سوپ جو را در برنامه تغذیه خود داشته باشند؛ چرا که جو (خنک کننده) + هویج (برای تقویت طحال و پانکراس) + کمی زنجبیل (گرم کننده ملایم) ، ترکیبی را بوجود خواهند آورد که انرژی حیاتی (چی ) را تنظیم و استرس را کاهش می دهد.
دکتر بهرامی طاقانکی افزود: در همین راستا پرهیز جمعی از غذاهای سرخ کردنی (خلط آور) و شکر سفید که تضعیف کننده طحال و پانکراس می باشد، نیز مورد تاکید قرار گرفته است.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.