امروز : یکشنبه, ۵ مهر , ۱۴۰۵
- راهرفتن با پاشنه؛ عادتی که به پراکندهشدن انسانها در جهان کمک کرد
- چرا چربی شکم با رژیم از بین نمیرود؟ راهکارهای جدید برای چربیهای مقاوم
- از «مراقبت به توان عشق» تا فرصت برای نسل جوان؛ روایت دکتر مداح و انسیه قائممقامی از تداوم مسیر پرستاری
- آیفون ۱۸ پرومکس آلبالویی داریم ولی واکسن آنفولانزا هنوز نه
- شورای عالی فضای مجازی محدودیت تأمین اجتماعی برای همکاری آزمایشگاهها با پلتفرمهای آنلاین را غیرقانونی اعلام کرد
- چربی شکمی در افزایش خطر مرگ اهمیت بیشتری نسبت به وزن دارد
- مسیر رشد حرفهای پرستاری هیچگاه متوقف نمیشود
- سومین جایزه سالانه بنیاد مداح به انسیه قائممقامی اهدا شد
- تأمین پایدار دستکش نیازمند تصمیمگیری مبتنی بر داده است
- سازمان باید میان مطالبات صنفی و مسئولیتهای حرفهای توازن برقرار کند
- نقش نمایندگان دانشجویان پرستاری در تصمیم گیری ها باید تقویت شود
- نیروی کار «زوری»؛ بحران مشترک صنعت خودرو ایران و آلمان؟
- افراد اخلاقمدار شادتر از دیگراناند یا غمگینتر؟
- پروتز چشم: راه حلی نوین برای بازگرداندن زیبایی و عملکرد چشم
- تثبیت افزایش حقوق اعضای هیئتعلمی و بررسی فوقالعاده خاص کارکنان بالینی نظام سلامت
- استرس و مشکلات مالی چگونه میتوانند قلب را فرسوده کنند؟
- لیپ موتور، استارتاپ ۱۰ سالهای از ابرخودروساز صد ساله جلو زد
- فاصله درآمد پرستاران با هزینههای زندگی هر روز بیشتر میشود
این رژیم غذایی با ادغام ۲ رژیم دیگر توانسته از مغز در برابر آلزایمر و زوال عقل محافظت کند
یافتههای یک بررسی جدید نشان میدهد که هیچوقت برای شروع تغذیه صحیح به عنوان وسیلهای برای محافظت از سلامت مغز دیر نیست.
به گزارش بهداشت نیوز، این بررسی نشان داد افرادی که در میانسالی تغذیه سالم خود را بهبود بخشیده بودند، در مقایسه با افرادی که رژیم غذاییشان بدتر شده بود، ۲۵ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار داشتند.
این پژوهشگران میگویند یافتههای بررسیشان تأیید میکند که الگوهای غذایی سالم در اواسط تا اواخر زندگی و بهبود آنها در طول زمان ممکن است از بیماری آلزایمر و زوال عقلهای مرتبط جلوگیری کند.
به گفته این پژوهشگران یافتههایشان نشان میدهد که هیچ وقت برای اتخاذ یک رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از زوال عقل دیر نیست.
دانشمندان در این بررسی دادههای نزدیک به ۹۳۰۰۰ بزرگسال را که در یک تحقیق درازمدت سلامت شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکتکنندگان در زمان شروع بررسی در دهه ۱۹۹۰ بین ۴۵ تا ۷۵ سال سن داشتند و بیش از ۲۱۰۰۰ نفر در سالهای پس از آن به بیماری آلزایمر یا زوال عقل مبتلا شدند.
شرکتکنندگان در این بررسی پرسشنامههای رژیم غذایی را پر کردند و پژوهشگران پاسخهای آنها را برای سنجش پایبندیشان به رژیم غذایی MIND (ٰرژیم مداخلهای مدیترانهای- دش برای به تاخیر انداختن تحلیلرفتگی عصبی) ارزیابی کردند.
رژیم غذایی MIND دو رژیم غذایی را که سلامتبخش بودن آنها ثابت شده است، یعنی رژیم غذایی مدیترانهای و رژیم غذایی DASH (رویکردهای غذایی برای مهار فشار خون بالا) را ترکیب میکند. این رژیم بر غلات کامل، سبزیجات، آجیل، لوبیا، انواع توتها، مرغ و ماهی تأکید دارد، و در عین حال به افراد توصیه میکند شیرینی، شکلات، گوشت قرمز، پنیر، غذاهای سرخشده و کره/مارگارین را محدود کنند.
یافتهها نشان داد به طور کلی، افرادی که رژیم غذایی آنها از ابتدا با الگوی غذایی MIND مطابقت داشت، ۹ درصد کمتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.
همچنین این بررسی نشان داد که این رژیم غذایی کاهش حتی بیشتر ۱۳ درصدی را در خطر زوال عقل در بین سیاهپوستان، اسپانیاییتبارها یا سفیدپوستان ایجاد میکند.
این پژوهشگران دریافتند در افرادی که رژیم غذاییشان در طول یک دوره ۱۰ ساله به رژیم غذایی MIND نزدیکتر شده بود، خطر قرار گرفتن در معرض زوال عقل ۲۵ درصد کمتر شده بود- حتی اگر در ابتدا از این الگوی غذایی پیروی نکرده بودند.
یافتههای این بررسی در جلسه «انجمن تغذیه آمریکا» (ASN) اعلام شد و یافتههای پژوهشی ارائه شده در کنفرانسهای پزشکی را تا زمانی که در یک ژورنال دارای بازبینی همتا منتشر نشدهاند، باید مقدماتی تلقی کرد.
منبع: همشهری آنلاین
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.