افزونه جلالی را نصب کنید.
- خیرجو: آبرسانی به پنج روستای خلخال با ۷۵۰ میلیارد ریال انجام می شود
- بسته خبری ۱۶ آذر ماه خبرگزاری مهر استان کردستان
- رئیس جدید اداره انجمن اولیاومربیان لرستان معرفی شد
- فرماندار تنگستان: اجرای پروژههای امدادی شهرستان تسریع شود
- اثرگذاری ماندگار فعالیتهای کانون پرورش فکری بر نسل آینده جامعه
- اعلام آمادهباش به دستگاههای امدادی و خدماترسان لرستان
- بسته خبری شبانه ۱۶ آذر ماه ۱۴۰۴ سیستان و بلوچستان
- استاندار: سفر هیئت دولت فرصتی مهم برای توسعه بخش خصوصی خوزستان است
- رئیس پلیس جدید راهنماییورانندگی لرستان معرفی شد
- دادستان رباطکریم: ارتباط عامل انفجار با جریانهای معاند محرز است
- کشف باند آدمربایان مسلح در اصفهان؛۲۵۰۰ میلیارد مطالبه کردند
- برادر عالم کرمانشاهی و روحانی انقلابی دار فانی را وداع گفت
- فعالیت مدارس و ادارات خوزستان فردا طبق روال عادی است
- سفر هیات دولت به خوزستان باید نتیجه ملموس داشته باشد
- محمدزاده: دانشگاه باید زنده، مطالبهگر و صدای جامعه باشد
- بانوان شاغل دارای فرزند هرمزگان دور کار شدند
- درخشش «رویای رنگی» در سرو ایرانی
- آلودگی هوا مدارس ابتدایی ساوه را فردا دوشنبه غیر حضوری کرد
16 آذر: نان سالم و خانواده
سلامت خانواده از انتخابهای ساده اما آگاهانه در زندگی روزمره آغاز میشود و نان سالم یکی از مهمترین این انتخابهاست. نان بهعنوان غذای اصلی در سفره بسیاری از خانوادهها، نقش پررنگی در تأمین انرژی و مواد مغذی دارد.
استفاده از نان سالم که از آرد سبوس دار و بدون مواد افزودنی مضر همچون جوش شیرین تهیه شده است، میتواند پایهای محکم برای تغذیه صحیح همه اعضای خانواده باشد.
مصرف نان سالم در خانواده بهویژه برای کودکان، سالمندان و افراد پرمشغله اهمیت بیشتری دارد. فیبر موجود در نان کامل به بهبود گوارش، پیشگیری از یبوست و تنظیم قند خون کمک میکند و باعث میشود اعضای خانواده احساس سیری طولانیتر و تمرکز بیشتری در طول روز داشته باشند. همچنین ویتامینها و مواد معدنی موجود در نان سالم به رشد بهتر کودکان و حفظ سلامت عمومی بزرگسالان کمک میکند.
از سوی دیگر، نان سالم با کاهش مصرف نمک و چربیهای پنهان، نقش مؤثری در پیشگیری از بیماریهایی مانند چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی در خانواده دارد. وقتی نان سالم بهصورت مداوم در برنامه غذایی خانواده قرار میگیرد، فرهنگ تغذیه سالم بهتدریج در خانه نهادینه میشود و اعضای خانواده به انتخاب غذاهای سالمتر تشویق میگردند.
در نهایت، توجه به کیفیت نان مصرفی، نشانه اهمیت دادن به سلامت و آینده خانواده است. خانوادهای که نان سالم را در سفره خود جای میدهد، یک گام مؤثر در مسیر زندگی سالمتر، شادابتر و آگاهانهتر برمیدارد.
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط روابط عمومی ایران مدلبز منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا و خلاف قوانین جمهوری اسلامی باشد منتشر نخواهد شد.
- لازم به یادآوری است که آی پی شخص نظر دهنده ثبت می شود و کلیه مسئولیت های حقوقی نظرات بر عهده شخص نظر بوده و قابل پیگیری قضایی می باشد که در صورت هر گونه شکایت مسئولیت بر عهده شخص نظر دهنده خواهد بود.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.