تأکید بر نقش اصلاح سبک زندگی در پیشگیری از دیابت | ایران مدلبز

فوق تخصص غدد و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ضمن تشریح ابعاد مختلف بیماری دیابت، بر اهمیت آگاهی‌بخشی عمومی و نقش تغییر سبک زندگی در پیشگیری از این بیماری تأکید کرد.

دکتر محمدعلی یعقوبی در گفتگو با وب دا با بیان اینکه «دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غدد در جهان و ایران است»، اظهار داشت:در حال حاضر حدود ۵۰۰ میلیون نفر در جهان و نزدیک به ۱۴ درصد از جمعیت کشور به این بیماری مبتلا هستند و پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۳۵ این رقم به بیش از ۷۵۰ میلیون نفر برسد.

وی افزود: در استان خراسان رضوی نیز حدود ۱۳ درصد جمعیت درگیر دیابت هستند و متأسفانه آمار ابتلا در سنین پایین‌تر از میانگین جهانی مشاهده می‌شود.

دکتر یعقوبی در تبیین انواع دیابت گفت:دیابت به طور کلی به چهار نوع تقسیم می‌شود: نوع یک، نوع دو، دیابت بارداری و دیابت ثانویه. شایع‌ترین نوع، دیابت نوع دو است که بیش از ۹۰ درصد موارد را شامل می‌شود و به طور عمده ناشی از پرخوری، چاقی و کم‌تحرکی است.

وی با اشاره به نقش ژنتیک و سبک زندگی ناسالم افزود:دیابت نوع یک معمولاً زمینه خودایمنی دارد و بیماران از ابتدای تشخیص نیازمند تزریق انسولین هستند، در حالی که در دیابت نوع دو می‌توان با اصلاح رژیم غذایی، کنترل وزن و فعالیت فیزیکی از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد.

اهمیت غربالگری و تشخیص زودهنگام

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد:بیش از ۵۰ درصد بیماران دیابتی در زمان تشخیص از بیماری خود بی‌اطلاعند. از این رو، انجام غربالگری برای همه افراد بالای ۳۵ سال و کسانی که سابقه خانوادگی، اضافه وزن یا فشار خون بالا دارند، ضروری است.

وی ادامه داد:قند خون ناشتا کمتر از ۱۰۰ طبیعی است، بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ پیش‌دیابت محسوب می‌شود و عدد بالاتر از ۱۲۶ نشانه ابتلا به دیابت است. همچنین، هموگلوبین A1C بالاتر از ۶/۵ درصد نیز تأییدکننده بیماری است.

دکتر یعقوبی در خصوص عوارض دیابت تصریح کرد:دیابت شایع‌ترین علت نابینایی، نارسایی کلیه و قطع عضو غیرتصادفی در جهان است و سهم عمده‌ای در بروز سکته‌های قلبی و مغزی دارد. هدف اصلی درمان، پیشگیری از عوارض و ارتقای کیفیت زندگی بیماران است.

پیشگیری از دیابت با اصلاح سبک زندگی

وی با تأکید بر نقش آموزش و پیشگیری گفت:حدود ۹۰ درصد موارد دیابت با تغییر در سبک زندگی قابل کنترل است. فعالیت بدنی منظم به‌ویژه ۱۵۰ دقیقه پیاده‌روی در هفته، تغذیه سالم، پرهیز از مصرف فست‌فود، نوشابه و دخانیات، از اصلی‌ترین راه‌های پیشگیری از ابتلا هستند.

وی افزود:اصلاح تغذیه باید به‌صورت پایدار و ساده انجام شود. انتخاب میوه به جای شیرینی و محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری‌شده، تأثیر چشمگیری در پیشگیری دارد.

دکتر یعقوبی همچنین با اشاره به رواج باورهای نادرست در درمان دیابت اظهار داشت:استفاده خودسرانه از داروهای گیاهی یا روش‌های غیرعلمی نه تنها مؤثر نیست بلکه ممکن است باعث آسیب‌های جدی به کبد یا کلیه شود. بیماران باید تحت نظر پزشک متخصص درمان شوند و از هرگونه خوددرمانی پرهیز کنند.

وی در پایان تأکید کرد:دیابت پایان زندگی نیست. بیماران باید با آرامش، امید و انضباط، اصول تغذیه و ورزش منظم را رعایت کنند. استرس، کم‌تحرکی و رژیم‌های افراطی نه‌تنها کمکی به درمان نمی‌کند بلکه می‌تواند وضعیت بیمار را وخیم‌تر سازد.